褪黑素如果當成食品進行補充，可能會造成低體溫，釋放過多泌乳激素導致不孕，還有可能降低男性性欲的副作用。
很多國家營養食品學會強調必須在醫生的指導下，低調使用以免發生危險。
在歐洲各國，褪黑素的管理與德國最為嚴格，目前尚不作為藥物應用，有研究發現，褪黑素過量的使用導致了雄性或者是雌性的動物失去了生殖能力，因此研究者提出結論，褪黑素有著明顯的抑制生殖機能的作用。
褪黑素 副作用
董清主治醫師
聊城市第二人民醫院 內分泌科
2018-10-20 72768次
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褪黑素的副作用女性服用褪黑素，有可能會出現嗜睡和頭暈的癥狀。褪黑素雖然可以讓睡眠質量變好，但是使用褪黑素會讓身體出現嗜睡反應，有一些比較敏感的人群，特別是女性會因為嗜睡而出現頭痛、頭暈等不良癥狀，長期服用褪黑素的女性還會出現輕微焦慮的癥狀。雖然褪黑素可以起到調節新陳代謝的作用，可以有效的抵擋衰老，但也會出現副作用，會刺激到腦部神經，會出現輕微焦躁的癥狀。在剛剛服用褪黑素的時候這種焦躁的情況是非常嚴重的，大家應當小心一些。另外長時間服用褪黑素還容易出現過敏反應，有些人身體本來就很敏感，對褪黑素表現出比較強烈的反應，在通常情況下會出現喉嚨紅腫、呼吸道腫脹，服用褪黑素如果出現了過敏反應，大家應該及時到醫院進行治療。
01:36
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 597815次
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褪黑素有副作用嗎結合之前的研究報告來看，短期服用褪黑素一到兩個月，沒有發現嚴重的不良反應問題。最常報告的副作用是嗜睡，頭痛，頭暈，惡心等。如果服用褪黑素后也發現剛剛提到的問題，最好停止服用并且去找醫生進行咨詢。與此同時兒童和青少年長期使用褪黑素的安全性還有待研究，而懷孕和哺乳期婦女最好不使用褪黑素，會影響這個寶寶的身體健康。
01:06
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-07 164224次
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褪黑素副作用短時間適量服用褪黑素是安全的，無藥物依賴性，無明顯副作用，褪黑素作為保健品，是不是服用的時間越長越好，用量越大越好，長期大量的服用褪黑素，有可能會影響人體正常的分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂.正常時人體內褪黑素的含量較少,過多服用褪黑素可能會導致，人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低，使人精神萎靡，困倦欲睡，此時容易出現注意力分散，反應能力減慢，敏感度降低，開車時容易發生交通事故，所以駕車、機械作用和從事危險性操作等工作的人們應慎用。臨床上有一些服用者會出現記憶力下降，但是缺乏明確的研究報道，有研究顯示服用高劑量的褪黑素，可以使腦血管收縮增加中風的危險。語音時長 01:32”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-18 22602次
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褪黑素的副作用短時間適量服用褪黑素是安全的，無藥物依賴性以及無明顯的副作用。如果長期大量的服用褪黑素可能會影響人體正常分泌褪黑素的功能，引起睡眠功能紊亂。正常時人體內褪黑素的含量較少，過多服用褪黑素可能會導致人體內甲狀腺素、腎上腺素濃度相對降低使人精神委靡、困倦、欲睡。此時容易出現：注意力分散、反應理解慢、敏感度降低，開車時容易發生交通事故。所以駕車、機械作業和從事危險操作等工作的人們應該慎重選用褪黑素。臨床上有一些服用褪黑素者，服用后會出現記憶力下降，服用高劑量的褪黑素可以使腦血管收縮，增加中風的危險。語音時長 1:19”
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-19 55132次
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褪黑素有副作用嗎病情分析：長期頻繁過量的使用褪黑素的患者會出現一些副作用的，會導致人體內褪黑素的分泌減少，時間一久自然會形成依賴，如果不服用褪黑素，體內的褪黑素不夠，根本無法正常睡眠。褪黑素的功能主要是縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量，可以適當的服用，不能夠長期和過量服用。意見建議：調整生物鐘，不要熬夜酗酒，保證良好充足的睡眠狀態，適當的運動健身，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，增強機體的免疫力。
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2020-09-24 8106次
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褪黑素有什么副作用褪黑素在短期內適量服用是安全的，沒有藥物依賴性。長期過量服用褪黑素，可以使人產生精神萎靡，困倦，嗜睡，此時容易出現注意力分散，反應力減慢，敏感度降低，開車時容易發生交通事故，所以駕車機械作業和從事危險操作等工作的人們要特別注意。
張楠
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 8803次
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褪黑素 副作用褪黑素，作為一種調節人體生理節律的重要激素，近年來在助眠產品中備受矚目。然而，使用褪黑素并非無風險，其副作用不容忽視。褪黑素的不當使用可能引發多種副作用。首先是睡眠質量的改變，長期服用褪黑素可能導致睡眠模式紊亂，出現早醒或夜間頻繁排尿等現象
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-23 0次
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褪黑素副作用褪黑素副作用通常有嗜睡、頭痛、情緒波動大、肌肉無力、免疫系統過度被抑制等，應避免擅自使用。如果出現以上身體不適，需要及時就醫治療。1、嗜睡：褪黑素的主要功能是調節睡眠，但是過量使用褪黑素可能會引起睡眠功能紊亂，出現嗜睡的副作用。2、頭痛：過量使用褪黑素，還有可能會刺激腦部的神經，因此會出現頭痛的癥狀
潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2023-12-25 0次
