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治消化不良的食物

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醫生主講實錄

治療消化不良的食物有大麥及大麥芽,還有維生素a、b、e和淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的愈合。

酸奶,酸奶除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含酸,對于胃腸道缺乏乳酸酶,或喝鮮奶容易腹瀉的人,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調,乳酸還可以預防癌癥,酸奶有輕度腹瀉作用。

也可以吃蘋果,蘋果能夠止瀉又能通便,其中含有的鞣酸,可緩解單純性的輕度腹瀉,單吃蘋果可止瀉。

平時也可以吃西紅柿,含有豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、甲酸,可以增加維生素的利用率。

可以吃橘皮,橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對胃腸道有促進作用,也可以吃番木瓜。

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