通常就是要逐漸加強(qiáng)關(guān)節(jié)的功能鍛煉，穩(wěn)定期和緩解期患者應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘幼…h(huán)境應(yīng)該干凈，通風(fēng)良好，切勿住在陰暗潮濕的地方，生活規(guī)律避免受冷勞累，注意保暖。
急性期的患者應(yīng)臥床休息，減少受累關(guān)節(jié)負(fù)重和活動(dòng)，癥狀減輕疼痛緩解時(shí)，可逐步下床適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，體育鍛煉并不會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，但是體育鍛煉時(shí)不注意，是會(huì)造成一些傷害的。
有可能是關(guān)節(jié)疼痛，由于運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，活動(dòng)過(guò)于劇烈，局部負(fù)擔(dān)過(guò)重，甚至有些微細(xì)的損傷，漸漸的形成了慢性損傷，如跑跳過(guò)多，動(dòng)作多，膝關(guān)節(jié)的反復(fù)牽拉磨損，髕骨的軟骨面及肌腱發(fā)生了退行性的變性，容易產(chǎn)生髕骨損傷，造成慢性的關(guān)節(jié)疼痛。
