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妙手醫(yī)生精選

如何才能預防電腦病

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醫(yī)生主講實錄

長時間使用電腦工作或游戲,頸椎等一些的并發(fā)癥會出現(xiàn)在患者的身上,所以在使用電腦的時候要養(yǎng)成良好的習慣。

一、注意勞逸結合,防止肌腱勞損,長時間操作電腦會導致手指關節(jié)、手腕、手臂、肌肉、雙肩、頸部、背部等出現(xiàn)酸脹疼痛。

二、注意用眼衛(wèi)生,眼睛與文稿與屏幕的距離應當保持在50厘米以上,最好采用光下視二十度的視角。

三、懷孕者每周接觸電腦時間最好不要超過二十個小時,要防止長時間坐著引起盆腔血液滯留不暢,要做到張弛有度,注意電腦與座椅坐姿的高低配合,以便讓胎兒健康發(fā)育。

四、長期從事電腦操作者應當多飲水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,同時增加維生素a、b1、c的攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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