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腰椎間盤突出功能鍛煉

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醫生主講實錄

一般情況下,對于腰椎間盤突出的病人進行功能鍛煉,主要還是通過鍛煉以后加強腰背肌的力量,因為腰背肌的力量一旦加強,就可以更好的保護腰椎,從而改善由于椎間盤突出引起的疼痛癥狀。

一般鍛煉的方法可以進行在床上練習抬屁股的動作或者是做小燕飛的動作,再就是生活中可以多游泳,就可以加強腰背肌力量。

另外對于椎間盤突出的病人,除了鍛煉以外平時還是要以休息為主,避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,帶個腰圍帶保護一下腰椎,睡硬板床,堅持每天熱水袋熱敷一下腰部,外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療就可以,并配合理療。

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