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骨質疏松吃什么藥最好

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醫生主講實錄

骨質疏松癥是一種以骨量降低和骨組織微結構破壞為特征,導致骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。

本病需要加強營養,因為良好的營養對于預防骨質疏松癥具有重要的意義,包括足量的鈣、維生素d、維生素c以及蛋白質;從兒童時期,日常飲食就應當有足夠的鈣攝入,絕經后婦女每天要攝入鈣1000-1500毫克;65歲以上的男性以及其他具有骨質疏松癥危險因素的患者,推薦鈣的攝入量為1500毫克每天;維生素d的攝入量為400-800個單位每天。

此外,還要多食用富含鈣的食物,如魚蝦、牛奶、乳制品、雞蛋、豆類、雜糧、綠色蔬菜等;要注意低鹽、低脂、低糖飲食,不吸煙、不喝酒;運動也是很有必要的。骨質疏松患者可以多做全身鍛煉,如慢跑就很適合骨質疏松患者進行鍛煉,耐力的鍛煉可以加強身體的各項機能,使得患者的身體狀況變得越來越好,與此同時還能改善老人家的心腦血管功能。

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