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• 高血脂能吃山竹嗎

  高血脂是一種代謝性的疾病，是表現為血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及膽固醇的升高。高血脂是通過化驗檢查來發現的。高血脂的原因，一方面包括自身的、遺傳的、年齡的、代謝的因素，另一方面是一種外在的環境的因素。也就是不健康的生活方式，表現為運動量的減少，肥胖以及不健康的飲食，包括過度油膩的飲食，蔬菜水果吃得少等等。這些都是導致高血脂的原因。長期的高血脂會對心腦血管帶來不利的影響，甚至造成心梗、腦梗等嚴重的心腦血管病。那么山竹應該是一種水果，這種水果當中膽固醇和脂肪的含量很低，主要維生素和纖維素，所以高血脂的人可以吃山竹。

  

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  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2020-02-27 4059次

• 山竹上火還是下火

  適當的吃山竹是可以下火的，中醫認為山竹有清熱瀉火，美容肌膚的作用。山竹中含有豐富的脂類食物，對人體有很好的補養作用，對于營養不良，或者是病后都有很好的調養的作用。對于平時喜歡吃辛辣食物，或者是肝火旺盛，或是皮膚不好的人，可以吃山竹，達到清熱解毒，改善皮膚的作用。但是體質本身虛寒的人，就不應該吃山竹。山竹含糖比較高，所以肥胖的人也應該少吃。另外對于腎病，或者是心臟病患者，也應該少吃山竹，因為山竹性質是比較涼的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-07 27710次

• 減肥可以吃山竹嗎
  減肥期間是可以吃山竹的，山竹含有一種特殊的物質，具有降燥、清涼、解熱的作用，這是山竹能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮、山竹視為夫妻果。如果吃了過多的榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良病后都有很好的調養作用。大家在減肥期間盡量多吃一些清淡類的水果、蔬菜，像黃瓜、西紅柿以及蘋果、石榴等含量低的水果蔬菜，然后平時配合戶外活動，能有效燃燒脂肪、鍛煉身體、增強體質，還可以多吃一些富含維生素C以及維生素E的水果蔬菜能有效促進新陳代謝，燃燒脂肪，平時一定要注意多喝水加快體內新陳代謝。
  語音時長 1:25”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2018-10-30 14307次

• 減肥期間能吃山竹嗎
  減肥期間能吃山竹，少量山竹可以輔助減肥，雖然山竹總糖含量較高，熱量在水果中屬于中等偏上，但山竹果肉部分僅占山竹的四分之一，可食部分少，每個山竹所含熱量低，食用時不會額外多增加熱量。山竹中含有的羥基檸檬酸可以促進減肥，山竹含羥基檸檬酸，而羥基檸檬酸具有調節生物體質脂肪代謝水平的能力，可以幫助減肥。羥基檸檬酸在體內可以抑制脂肪的轉化與合成，減少體內糖分轉化為脂肪的量，幫助控制體重。山竹富含山酮素，山酮素是抗氧化物，含有抗氧化效果極佳，可以加快人體的新陳代謝，使基礎代謝率增高，減肥效果更快。山竹富含纖維素，纖維能阻礙食物的吸收，膳食纖維在胃內吸水膨脹，形成較大的體積，使人產生飽腹感，減少食欲，對減輕體重有很好的幫助。
  語音時長 1:44”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-31 45275次

• 減肥期間能吃山竹嗎
  病情分析：減肥期間可以吃山竹，但是得適量不能過度進食。雖然山竹的含糖量較高，但是由于其含有的果肉較少，因此總熱量也較少。此外山竹含有的羥基檸檬酸具有促進減肥的作用。意見建議：建議減肥期間的朋友適量進食山竹，可以起到很好的減肥作用。主要的還是控制飲食，宜清淡易消化食物為主，避免過度進食高脂肪、高膽固醇類食物，避免辛辣刺激性食物，適當的參加體育鍛煉等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-26 1804次

• 月經期間可以吃山竹嗎
  月經是雌孕激素撤退激素水平都降低子宮內膜失去激素支持剝脫出血，稱為月經來潮。山竹屬于涼性的，有清熱解毒功效，月經期間體質比較虛弱，吃涼性的容易導致宮寒。最好少吃或者不吃山竹。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-12-27 4302次

• 備孕期間可以吃山竹嗎
  備孕期間可以適量吃山竹。建議用量：200g（約3個）/天。備孕期間應當注意飲食均衡，避免暴飲暴食。山竹是日常生活中常見的一種水果，山竹中含有豐富的蛋白質、葉酸、維生素、礦物質等營養成分，適量食用可以給身體補充較多的營養，還能夠起到輔助提高身
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-02 0次

• 吃山竹減肥還是增肥
  在減肥過程中，飲食的選擇至關重要。山竹作為一種美味的水果，常常讓人糾結它對體重的影響究竟是怎么樣的。那么，吃山竹到底是減肥還是增肥呢？吃山竹有利于減肥，山竹作為一種低熱量的水果，每100克熱量約為68-70大卡，遠低于一些高熱量食物。這種低熱量的特性使得山竹成為減肥期間的理想水果之一。而且山竹中富含
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-21 0次