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• 跑步小腿疼還能繼續(xù)跑嗎

  對于跑步以后出現(xiàn)小腿疼痛的患者是不建議繼續(xù)跑步的。因?yàn)楸旧硪呀?jīng)存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續(xù)跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經(jīng)出現(xiàn)了問題，比如小腿可能已經(jīng)缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，比如葡萄糖、蛋白質(zhì)等等。如果在這時候繼續(xù)跑步，會加重小腿營養(yǎng)物質(zhì)的匱乏，進(jìn)一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經(jīng)、骨骼失去營養(yǎng)作用，疼痛的癥狀會進(jìn)一步的加重。而且時間長了以后，甚至?xí)霈F(xiàn)神經(jīng)的萎縮。所以如果已經(jīng)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續(xù)做跑步鍛煉。

  

  01:39
  葛滿意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-04 6431次

• 懷孕第二天有反應(yīng)嗎

  懷孕第二天可以說沒有任何反應(yīng)。懷孕也就是精子和卵子相結(jié)合的過程，需要一定的時間，精子在女性生殖道的存活時間是72小時，卵子的生存時間是24小時，具體是在哪一個時間受精，沒有確切的時間，具體在幾點(diǎn)幾分受孕并不清楚，所以第二天即便受精了也沒有任何反應(yīng)。早孕反應(yīng)怎么也得到五六周以后才能出現(xiàn)不適的癥狀，女性也不要太緊張，從情緒上調(diào)理一下就能夠很好的度過這個時間。

  

  01:08
  李少英 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 5562次

• 運(yùn)動完第二天全身酸痛
  主要有兩個原因：一是運(yùn)動造成的乳酸的堆積，另一個是運(yùn)動誘發(fā)的肌纖維細(xì)微的損傷。乳酸的堆積是在力量訓(xùn)練過程中葡萄糖酵解而產(chǎn)生的代謝物，運(yùn)動引發(fā)的肌纖維細(xì)微而損傷是正常的生理現(xiàn)象，并不影響肌肉的正常發(fā)揮的作用，但是會感覺到肌肉的酸痛。運(yùn)動后經(jīng)過休息和恢復(fù)，營養(yǎng)的補(bǔ)充，肌肉將會變得更加的粗壯強(qiáng)健。事實(shí)上酸痛產(chǎn)生的過程要復(fù)雜的多。?怎樣緩解運(yùn)動后的酸痛：一、要補(bǔ)充一些營養(yǎng)，就是說吃一點(diǎn)好的。二、要適當(dāng)?shù)牡蛷?qiáng)度的進(jìn)行運(yùn)動。三、要好好的睡覺，因?yàn)樾菹⑺咭彩墙∩碛媱澋闹匾慕M成部分。四、要拉伸和進(jìn)行一些放松的運(yùn)動。
  語音時長 1:33”
  鞠姜華 主治醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院青島院區(qū)

  2018-11-19 9389次

• 酒后第二天全身酸痛如何緩解
  酒后第二天出現(xiàn)全身酸痛，常見于酒精中毒所導(dǎo)致。這個時候可以建立靜脈通道，靜脈點(diǎn)滴生理鹽水、葡萄糖溶液和補(bǔ)充能量合劑，可以適當(dāng)?shù)臄z入一些復(fù)合B族維生素，維生素E，能夠抗氧自由基，保護(hù)肝臟和腎臟。并且適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔热缛樗峋仄軌蛘{(diào)整消化道內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。如果患者仍然出現(xiàn)有疼痛，甚至有昏迷的狀態(tài)，還可以使用納洛酮，來減輕酒精中毒的癥狀。
  語音時長 01:13”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-11 6726次

• 跑步后酸痛第二天可以繼續(xù)跑嗎
  病情分析：跑步后第二天出現(xiàn)酸痛是平時缺乏運(yùn)動，就會出現(xiàn)運(yùn)動后渾身酸痛的癥狀，是肌肉疼痛，多運(yùn)動幾次就適應(yīng)了，一般情況下第二天斗可以繼續(xù)跑步的。意見建議：跑步強(qiáng)度要逐漸加強(qiáng)，不能急于求成。跑完步后可以泡個熱水澡，進(jìn)行局部按摩。如果疼痛的比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用芬必德 。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-04 3903次

• 第二天肌肉酸痛還能繼續(xù)鍛煉嗎
  病情分析：可以繼續(xù)鍛煉的，鍛煉后出現(xiàn)肌肉酸痛，是由于平時缺乏運(yùn)動鍛煉，如果運(yùn)動強(qiáng)度過大，導(dǎo)致肌肉纖維分泌不飽和脂肪酸過多，出現(xiàn)止痛酸痛的癥狀，這屬于正常現(xiàn)象。意見建議：建議運(yùn)動鍛煉有一個循序漸進(jìn)的過程，鍛煉強(qiáng)度有小到大慢慢來，如果出現(xiàn)疼痛劇烈的情況，需要停止鍛煉，及時到醫(yī)院就診。平時飲食要合理搭配，及時補(bǔ)充水分，避免大量出汗導(dǎo)致脫水。
  劉厚水 主治醫(yī)師鄒平縣中醫(yī)院

  2020-07-07 6506次

• 跑完五公里第二天全身疼 還能跑嗎
  跑完五公里第二天全身疼一般情況下是還能跑的，但是跑步的速度以及運(yùn)動量都要減小。跑步是一種比較健康的運(yùn)動方式，需要使用雙腳進(jìn)行移動，雙腳不會同一時間碰到地面，由于跑步可以分為慢跑以及快跑，所以屬于有氧運(yùn)動，也有可能是厭氧運(yùn)動。如果患者長時間沒有鍛煉，但是突然跑五公里，就有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)全身酸疼的情
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 701次

• 跑完五公里第二天全身疼還能跑嗎
  跑完五公里第二天全身疼，一般建議暫停跑步，給身體充足的恢復(fù)時間。跑步后全身疼痛，可能是由于運(yùn)動量過大導(dǎo)致的肌肉酸痛，也可能是運(yùn)動姿勢不當(dāng)引發(fā)的身體不適。面對這種情況，是否繼續(xù)跑步需根據(jù)個體狀況判斷。一般來說，如果疼痛感強(qiáng)烈，建議先暫停跑步，
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次