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產婦月子便秘怎么辦

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醫生主講實錄

在臨床上,如果產婦在月子期間有便秘,要建議產婦多吃蔬菜,多吃水果,特別是含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,因為這些食物可以潤滑腸道,刺激胃腸蠕動,增加腸道內糞便的容積,使糞便軟化,易于排出體外,對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。

另外也要建議產婦適當的多喝水,特別是每天早上空腹喝一大杯白開水,有利于糞便的排出,還建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食,避免吃太多堅硬的、黏性太強的飲食,也要避免暴飲暴食,避免長時間蹲坐,過度勞累等等。

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