平時可以進行頸椎操的鍛煉，進行放風箏，打羽毛球，打排球運動，進行游泳鍛煉，就可以加強病人頸部肌肉力量，從而更好的保護頸椎，有利于頸椎病臨床癥狀的改善。另外，如果病人存在有頸部疼痛癥狀的，還可以局部積極的外用一些活血化瘀的膏藥，比如活血止痛膏，狗皮膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解病人局部的疼痛癥狀，常用尼美舒利膠囊，布洛芬緩釋膠囊，塞來昔布。平時需要遠離于受涼，受潮的環境，堅持每天局部應用鹽袋或者熱水袋進行熱敷，并配合針灸，烤電，拔罐，推拿，按摩，牽引等理療的方法，平時需要避免長時間低頭伏案工作。
什么運動對頸椎好
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-28 894次
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頸椎痛做什么運動頸椎病是復雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據分型選擇。如果患者出現椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平常可以進行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。
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李加賓
副主任醫師漳州市醫院
2020-03-12 4065次
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對前列腺好的運動有哪些對前列腺好的運動是慢跑、游泳、高抬腿跑步，都有助于加強盆底肌運動，有助于協助前列腺液排出，恢復前列腺管通暢，有助于炎癥的改善。深度運動也較好，建議每天運動早晚各一次，每次二十分鐘，慢跑、游泳都可以，也可以適當的爬樓梯、蹦跳，也非常有助于保護前列腺。除注意運動外，還應注意飲食方面，不建議吃過于辛辣的食品或喝酒，保持良好的運動習慣，加強生活習慣的調整，有助于前列腺功能維護，保持良好的前列腺功能，有助于改善前列腺炎。
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杜江平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-08 6136次
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什么運動對痔瘡好在日常生活中，游泳，慢跑，快走，對于痔瘡比較好。因為這些運動運動量并不是特別大，運動時間也比較好控制，對于全身血液循環有明顯的改善作用，對于胃腸蠕動有明顯的促進作用，對于痔瘡癥狀的緩解有一定幫助。其實在日常生活中，對于痔瘡患者還建議進行縮肛鍛煉，縮肛鍛煉在平時或者走路時也可以鍛煉，每次50次到100次，持續5-10分鐘，可以明顯的改善肛周微循環，改善肛管括約肌的功能，對于痔瘡的恢復比較有幫助。語音時長 01:11”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-03-21 1188次
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什么運動對肩周炎好如果病人出現了肩周炎的情況，可以行跳繩、打羽毛球、打乒乓球、游泳的運動，來活動肩關節部位，從而牽拉肩關節周圍粘連、攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復肩關節部位正常的功能和減輕肩關節部疼痛的癥狀。并且在出現肩周炎以后，平時一定要多注意保暖，特別是夜間一定要保護好肩關節部位，以免導致疼痛情況的加重。并且平時一定要避免肩關節部位過度的受力和避免肩關節部位的外傷，以免導致肩關節周圍的組織受到過度牽拉、損傷以后，引起水腫情況的加重，從而加重肩周炎的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-02-18 1609次
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什么運動對頸椎好對于頸椎病的鍛煉方法來說，主要有兩個方面，一個方面就是我們頸椎活動度的一個問題，我們通過前屈、后伸、左側、右側、左轉、右轉，旋轉的方式，可以改善關節的活動度，這是第一個方面；第二個方面就是要增加頸部后側肌群的肌力問題，通過小燕飛、頸項抗力、靠墻的訓練，來增加肌肉的力量，通過增加頸椎周圍肌肉的力量，可以增強頸椎的穩定性，從而減少頸椎病的發作，這是非常必要的頸椎鍛煉方法。
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-21 1401次
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什么運動對頸椎病好對于不同類型的頸椎病，采取的運動方式也是不一樣的，對于頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習慣以及工作所導致的，這種情況可以適當的打羽毛球，游泳，放風箏，這些體育運動鍛煉。但是對于比較嚴重的神經根型頸椎病以及脊髓型頸椎病，所有的動作都是不適合的，需要積極的進行手術治療，解除神經的壓迫。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-28 2001次
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什么運動對肩周炎好如果病人出現了肩周炎的情況，可以行跳繩、打羽毛球、打乒乓球、游泳的運動，來活動肩關節部位，從而牽拉肩關節周圍粘連、攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復肩關節部位正常的功能和減輕肩關節部疼痛的癥狀。并且在出現肩周炎以后，平時一定要多注意保暖，特別是夜間一定要保護好肩關節部位，以免導致疼痛情況的加重。并且平時一
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 457次
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對腰椎頸椎最好的運動一般沒有對腰椎頸椎最好的運動這一說法。適合腰椎頸椎的運動一般有游泳、瑜伽、散步、自行車騎行、慢跑等，運動方式因病情而異，建議在醫生指導下進行。1、游泳：游泳是一項全身性運動，能夠有效鍛煉頸椎和腰椎周圍的肌肉，同時在水中漂浮也可以減輕對椎間盤的壓力。2、瑜伽：許多瑜伽動作可以有針對性地加強頸部和腰部的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-23 0次
