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長期失眠怎么治療

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醫生主講實錄

失眠的病因主要是大腦皮層功能失調,主管睡眠的神經遞質系統紊亂所致,西藥不能亂吃,副作用大而且只起到鎮靜緩解失眠,不能解決根本問題。建議使用中藥調理,平時要注意放下焦慮和緊張的情緒,讓腦神經系統得到休息,然后再結合中藥調理五臟平衡,修復受損的腦神經遞質系統。

失眠產生的很大一部分原因是來自心理和生活,你越是擔心失眠問題,失眠就會越發嚴重,有了失眠一定要重視,如果不重視就會有焦慮抑郁等各種情況出現,影響家庭和工作。建議患者盡早去當地的正規場所去看一下,一般失眠的情況出現多因環境、行為、精神等各種因素所導致。不論因為什么原因所導致的失眠,平時的自我調節都非常重要,不要給自己太大的壓力,積極鍛煉身體,多吃一些對睡眠有利的食物,安眠藥切記不能多吃,副作用大不說且不能治本。

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