猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
1:35

醫生主講實錄

對于防治高血壓的飲食原則,總的就是低鹽、高鉀,富含植物纖維以及多不飽和脂肪酸的飲食習慣。

首先低鈉的問題,現在中國人普遍鈉的攝入量也就是鹽的攝入量是平均在十二克左右,世界衛生組織以及國家的高血壓防治指南都有推薦,每天攝入的鈉鹽最好不超過六克。根據日常的飲食習慣,該更加清淡一些是比較合理的,應該控制,還要多吃橄欖油,橄欖油含不飽和脂肪酸比較多,對于高血壓、動脈硬化都是非常有利,所以最好要多吃一些橄欖油、菜籽油,含有植物纖維比較多的新鮮的水果、蔬菜,這些都是對高血壓比較有利。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 大竹县| 德江县| 安多县| 东乡| 留坝县| 寿光市| 长白| 库尔勒市| 天水市| 苍南县| 延边| 察哈| 新安县| 农安县| 轮台县| 芜湖市| 陕西省| 丰台区| 射阳县| 张家界市| 吐鲁番市| 万载县| 三亚市| 松潘县| 凯里市| 砚山县| 嘉峪关市| 抚远县| 奉节县| 壤塘县| 屯昌县| 泸定县| 县级市| 彩票| 塘沽区| 博客| 左权县| 陈巴尔虎旗| 周至县| 昌乐县| 正镶白旗|