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妙手醫生精選

血糖高吃西瓜可以嗎

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醫生主講實錄

不可以,雖然西瓜含糖不是很高,但是它升糖的指數要高,另外血糖高要避免食用含糖量高的水果,如蘋果、草莓、香蕉、櫻桃、哈密瓜、香瓜等等,除此之外充足的無機鹽和微量元素也是必不可少的,如缺鋅,鋅是體內多種酶成分與蛋白質合成有關,蛋白質利用低,將對胎兒發育有影響。

鉻對胰島素則起著激活作用,動物性食品如豬、羊、牛、魚、肉中含鋅高,牡蠣蛋黃中鉻的含量多,宜多實用,年輕人預防高血糖應做到堅持飲食調節和運動調節,控制體重不可過胖也不可過輕,不可過度飲酒,飲酒也有可能會引發低血糖或高血糖。

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