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小腿骨折手術后一個月怎么鍛煉

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醫生主講實錄

一個月還不可以鍛煉,這時候應該注意休息,避免劇烈運動,避免負重,盡量抬高患肢,床上加強進行患肢功能鍛煉,配合口服消炎鎮痛、活血化瘀類藥物。

因為傷筋動骨一百天,至少等到三個月以后才可以進行鍛煉,所以患者不可以過度著急,應該養成良好的心態,積極的看待疾病。

另外,患者可以調節飲食,多吃一些營養豐富,清淡,易消化,含高蛋白質、高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品等等,多吃新鮮的水果和蔬菜,補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,還有要戒煙戒酒,對病情是有很大好處的。

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