猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

高血壓患者應遵循的運動原則

00:00
1:35

醫生主講實錄

建議低強度和中強度的運動就可以,不建議參加一些高強度的運動。避免出現高血壓危象、高血壓腦病、高血壓急癥以及假期征情況發生。

如果出現上述癥狀可以應該監測血壓,主要癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐,嚴重的可以出現視網膜出現滲血,水腫等情況。出現失誤模糊,下肢的活動不靈,應該立即監測血壓,并且做顱腦ct或者是顱腦磁共振,排除腦梗塞或者腦出血的發生。

高血壓患者一般時采用的這運動包括,有氧運動例如太極拳、游泳、慢跑、爬山等都可以。每周可以活動三到五次為宜,活動量一般時間是放在三十到六十分鐘就可以,稍微出汗。

建議多吃一些維生素avoc含量比較豐富的葉蔬菜水果,同時要做到戒煙戒酒,適當的參加剛才所說的一些有氧運動,這樣有利于預防血壓升高。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 无棣县| 调兵山市| 泗水县| 赣榆县| 崇仁县| 墨竹工卡县| 财经| 滦南县| 蓬溪县| 彭山县| 花莲市| 陆河县| 正镶白旗| 漳浦县| 金川县| 武平县| 米泉市| 台南县| 高邑县| 千阳县| 鄂托克旗| 淮北市| 周至县| 景德镇市| 屯昌县| 黄骅市| 潼关县| 松桃| 荥经县| 印江| 大邑县| 美姑县| 卫辉市| 益阳市| 依安县| 云南省| 东乌| 泽州县| 包头市| 衡山县| 邢台县|