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維c白天吃還是晚上吃

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醫生主講實錄

維C白天或者晚上服用是沒有差異的,維生素C又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,水果和蔬菜中含量豐富。是維持人體代謝所必需的物質,在氧化還原代謝反應中起調節作用,缺乏它可引起壞血病。

主要適宜容易疲倦的人,在污染環境工作的人,嗜好抽煙的人,從事劇烈運動和高強度勞動的人,壞血病患者,臉上有色素斑的人,白內障患者。

維生素C以空腹服用為宜,但要注意患有消化道潰瘍的病人最好慎用,以免對潰瘍面產生刺激,導致潰瘍惡化、出血或穿孔。并且不宜過量服用,以免引起不良反應,一般每日不超過1g。

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