節食減肥晚上睡不著，缺乏營養，過分節食會導致身體缺乏足夠的維生素、礦物質或其他營養，出現失眠、虛脫、煩躁、情緒低落，甚至其他生理和心理上的疾病。
因此，決定節食減肥，首先要與醫生商量，按照醫生的要求去做，以免弄巧成拙。血糖過低的時候，節食減肥導致血糖低，也是引起失眠的原因之一，饑腸轆轆，血糖過低是身體需要補充能量的信號，可以在睡前吃一點補充蛋白質的物質，由于蛋白質的新陳代謝較慢，有助于預防血糖過低。
節食減肥失眠的原因，主要是由于飲食攝入不足，導致營養和能量缺乏所引起的。
節食減肥晚上睡不著
焦彥嶺主治醫師
錦州市中心醫院 神經內科
2018-11-24 17218次
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晚上睡不著是什么病癥晚上睡不著，主要考慮失眠或睡眠障礙。此類病人表現入睡困難，多夢早醒，每天睡眠時間短，導致白天困乏無力，精力不集中，嚴重時影響到工作和學習，需要積極治療。另外，有些神經衰弱的病人，也可以出現類似的情況。如果是短期內出現的，晚上睡不著，可能是由于白天過度興奮，或飲用了大量的興奮性的飲料后，比如說喝濃茶，大量咖啡也可以導致入睡困難。所以如果經常出現晚上睡不著的情況，需要到醫院神經內科就診，進一步明確睡不著的病因，給予相應的治療措施。
01:43
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-27 1947次
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晚上睡不著怎么辦失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。
02:11
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-09-10 226688次
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晚上睡不著晚上睡不著，可能是由于白天的生活壓力過大和精神過度緊張或者是精神方面受到各種刺激所導致的。這種情況應該有適當的體育鍛煉；避免吃辛辣和刺激性的食物；在睡覺前避免看驚險和刺激性的電視和電影。晚上睡不著，也有可能是其他疾病所導致的，如果長期出現失眠的癥狀，應該到醫院做相關的檢查和明確病因。睡不著，可以在醫院檢查頭部CT，看是否頭顱血管出現問題。在治療方面，要聽從醫生指導，根據病情和病因來對癥下藥和治療，避免自己隨便用藥，以免用藥有誤。語音時長 1:13”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2018-12-20 102271次
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晚上失眠睡不著失眠可以由各種不同的原因引起，可分為：一，環境因素，噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚，或過薄都影響睡眠，改換睡眠環境如住院或住旅館，也可以引起失眠。二，生理因素，高速跨幾個時區的旅行，以及由白班改夜班工作，由于體內生物鐘尚未適應新的晝夜規律，因此也出現失眠。三，心理社會因素，應激和各種生活事件均可引起失眠。四，軀體疾病，各種疼痛性疾病使人痛苦的疾病，如心肺疾病，關節炎，晚期癌癥，夜尿癥，腸胃疾病，腎功能衰竭，甲狀腺功能亢進，帕金森病等常常引起失眠。五，精神疾病，抑郁癥，精神分裂癥，老年癡呆，焦慮癥，強迫癥，邊緣性人格障礙等等，伴有失眠癥狀。六，藥物，最常引起失眠的藥物有咖啡因，茶堿和各種興奮劑以及酒精和食欲抑制劑。語音時長 1:33”
劉博
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-13 17667次
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節食減肥晚上睡不著怎么辦不吃晚飯確實能減肥，但是拒絕過度的饑餓，因為饑餓會使人體出現低血糖，或者供血不足的現象引起睡不著，不用節食，晚上8點過后不要吃就行。 多吃一些新鮮的水果、蔬菜，少吃一些高脂肪、高熱量的食物，平時一定要多鍛煉多運動，就有效的減肥作用。
趙微
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 1502次
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為什么晚上睡不著晚上睡不著覺又叫睡眠障礙，主要分為入睡困難，睡眠質量比較差，以及總體睡眠時間減少。具體針對睡眠的治療，首先是精神上的干預，一般失眠的病人都會伴有一些情緒上的改變，比如抑郁、焦慮，還有一些病因是精神上的關系，再就是針對病因的治療，進行早期的干預，進行精神上的調試，其次藥物治療方面，對急性睡眠期的睡眠障礙可以用一些安眠藥，還有中藥、中草藥的治療，針灸、按摩，局部的精神放松，心理疏導都可以針對失眠進行治療。
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-16 3703次
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晚上睡不著晚上睡不著通常是因為壓力過大、抑郁癥、焦慮癥等原因造成，具體原因需要到醫院進行詳細檢查，然后做針對性治療。1、壓力過大：如果患者短時間內壓力比較大，可能就會導致患者情緒比較煩躁以及壓抑，從而影響到睡眠，出現晚上睡不著，是一種正常的生理現象，可以適當的外出旅游或者做一些自己喜歡的事情分散壓力。2、抑郁
邵自強
主任醫師中日友好醫院
2023-03-01 0次
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小孩晚上睡不著小孩子晚上睡不著的原因主要有以下幾點：1、生理原因，半個月以內的孩子容易出現易驚，這是正常的生理現象，因為神經系統還沒有發育完全。2、缺乏微量元素，寶寶在易驚的同時出現枕禿或者盜汗的情況，懷疑是否缺鈣，應該去醫院做相關的檢查。3、太冷或者是太熱，很多時候寶寶睡的不踏實是因為媽媽們蓋的太厚熱醒了，或者
王志新
主任醫師中日友好醫院
2021-11-29 571次
