胸式呼吸是指單靠肋骨的側向擴張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓，吸氣時雙肩上抬，氣息吸的淺，又稱為肩式吸氣法。
該種吸氣方式主要是依靠胸部的擴張和收縮，橫膈膜的運動較小，呼吸多集中在肺部的上中部進行。肺的下部由于運動較小，時間久了會逐漸形成肺泡關閉，導致肺組織萎縮甚至纖維化。
腹式呼吸是指橫膈膜上下運動，由于吸氣時橫膈膜會下降，把臟器擠到下方。因此肚子會膨脹而非胸部膨脹，吐氣時橫膈膜相比平常上升，可以進行深度的呼吸，吐出較多停滯在肺底部的二氧化碳。
胸式呼吸和腹式呼吸的區別
童春堂主治醫師
聊城市第二人民醫院 呼吸內科
2018-11-25 12910次
為你推薦
-
呼吸科和內科的區別呼吸內科，顧名思義就是看呼吸系統的疾病，比如感冒、咳嗽、嗓子不舒服、吐痰，這些都是屬于呼吸內科的疾病。而內科是一個很大的系統，內科包括心血管內科、神經內科、呼吸內科、血液內科等等，這些都是屬于內科，它是一個很大的系統。而呼吸科只是內科里面的一個分支。比如感冒、支氣管炎、肺炎、胸部氣喘、氣短，這些都可以到呼吸科去看。當然結合我們風濕免疫性疾病的領域，比如類風濕性關節炎，或者是系統性紅斑狼瘡、干燥綜合征，這些疾病可能到后期都會繼發間質性的肺炎，出現一些呼吸系統的疾病。所以這種情況下，患者可以既到風濕免疫科就診，又到呼吸內科就診，這樣達到一個兩者完美的結合。
01:36
陳利鋒
副主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-12-26 54667次
-
慢阻肺COPD患者如何進行腹式呼吸訓練腹式呼吸是指通過腹部的，凸起和凹陷達到呼吸目的，長期堅持可以幫助鍛煉，腹部的肌肉幫助呼吸。正確方法為，吸氣時將腹部向外隆起，呼氣時，主動收縮腹部使之凹陷，為了增加呼氣的力量，可以在收縮腹部時，同時用雙手按壓腹部，緩慢將肺內氣體呼盡，腹式呼吸的注意事項，吸氣要快速，呼氣要深長而緩慢，如果鍛煉期間有氧氣裝置，可以同時經鼻導管吸氧，吸氧鍛煉時采取經鼻吸氣，經口呼氣的方式，腹式呼吸可以在平臥，坐位、站立和步行的時候進行，每天練習1-2次，每次15-30分鐘。
01:08
吳凡
副主任醫師廣州醫科大學附屬第三醫院荔灣醫院
2018-06-15 9527次
-
腹式呼吸和胸式呼吸的區別一、呼吸效果不一樣，腹式呼吸和胸式呼吸的呼吸效果是不一樣的。腹式呼吸能夠健肺，還可以減少肺部的感染。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強心臟，而胸式呼吸氧氣不能夠充分的吸收到體內的各個部位，時間長了對人體不好，會發生不同程度的缺氧。二、腹式呼吸比胸式呼吸更好一些，腹式呼吸和胸式呼吸，當然是腹式呼吸比較好。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強心臟。而胸式呼吸就沒有這么好的效果，對身體的好壞不一樣。三、腹式呼吸和胸式呼吸的最大區別，腹式呼吸的活動范圍較大，會比較容易控制呼吸。為了能均衡的呼吸，提供良好的條件。然而胸式呼吸，如果長時間使用胸式呼吸，會導致人體的器官有缺氧的狀態。很多的疾病都會由此慢慢的發生，所以在日常生活中還是要多用腹式呼吸。語音時長 01:42”
梁霄
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 57911次
-
胸式呼吸和腹式呼吸是什么胸式呼吸單靠肋骨的側向擴張來吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴大胸廓，該該種呼吸方式主要依靠胸部的擴張和收縮，膜橫隔膜運動較小，呼吸主要集中在肺的上中部進行，該種呼吸方式可以鎮靜心臟凈化血液改善循環。腹式呼吸法，主要是讓橫隔膜上下移動，吸氣時橫隔膜下降將臟器擠到下方；吐氣時橫膈膜比平常上升，可以進行深度呼吸，吐出較多停滯在肺底部的二氧化碳。該種呼吸方式具有增加膈肌活動范圍，擴大肺活量改善心肺功能，減少肺部感染，尤其是降低患肺炎的可能，還可以改善腹部臟器的功能改善脾胃功能，以及有效消除腹部多余的脂肪。語音時長 01:38”
童春堂
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-26 36212次
-
逆腹式呼吸腹式呼吸是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。而逆腹式呼吸與腹式呼吸方法相反，吸氣時是腹部凹進，而呼氣時腹部突出，故稱“改造自然反式呼吸”。逆腹式呼吸能夠最大限度地讓肺里的氣體和外界得到交換，增強人體“吐故納新”的能力。
梁霄
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 9602次
-
腹式呼吸減肥嗎腹式呼吸是屬于瑜伽中的項目，對人體的肺活量有提高的作用，并且能促進胃腸道的蠕動情況，是能減肥的。可以有效的使身體的血液循環加快，從而使脂肪燃燒的迅速，能夠排出身體里許多有害的物質和廢物，是目前為止比較流行的減肥方式之一。
李志明
主治醫師朝陽市第二醫院
2019-02-08 4701次
-
腹式呼吸和胸式呼吸的區別一、呼吸效果不一樣，腹式呼吸和胸式呼吸的呼吸效果是不一樣的。腹式呼吸能夠健肺，還可以減少肺部的感染。腹式呼吸能夠增大肺活量，加強心臟，而胸式呼吸氧氣不能夠充分的吸收到體內的各個部位，時間長了對人體不好，會發生不同程度的缺氧。二、腹式呼吸比胸式呼吸更好一些，腹式呼吸和胸式呼吸，當然是腹式呼吸比較好。腹
周繼樸
主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院
2022-05-27 1060次
-
胸式呼吸和腹式呼吸是什么胸式呼吸和腹式呼吸是呼吸運動的方式。呼吸運動是呼吸肌收縮舒張引起胸廓節律性擴張與縮小的過程，也是為肺與外界進行氣體交換提供原動力的過程。參加呼吸運動的肌肉主要有膈肌、肋間外肌、肋間內肌和腹壁肌等呼吸肌。平和吸氣時，膈肌與肋間外肌收縮，引起胸腔前后、左右及上下徑均增大，肺隨之擴大，形成主動的吸氣運動。
暢怡
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-11-15 258次
