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• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2368次

• 秋天口腔潰瘍吃什么好

  秋天口腔潰瘍吃什么好，實際上口腔潰瘍的發作，就是并沒有特別多的季節的一個變化。秋天如果得了口腔潰瘍，可能跟秋天的氣候干燥更有關系，上火、口腔干燥，所以這個時候，我們強調更要少吃這些油炸的，辛辣刺激上火的東西，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。那么秋天因為梨和蘋果是大量上市的，所以秋天如果得了口腔潰瘍，除了一些蔬菜以后，我們可以經常吃一些梨、蘋果、柚子，富含維C的這些東西，加上多休息，就可以促進潰瘍的一個愈合。

  

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  于玲 副主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2020-01-10 4001次

• 秋天吃什么菜比較養生
  從養生的角度來講，秋季可以使用清潤、甘涼，有一定滋潤作用的蔬菜，比如綠豆芽、蓮藕、西蘭花等綠葉蔬菜，均可以起到一定的養生作用。以中醫的理論，秋季是養肺的最好時節，此時空氣干燥，人容易煩躁不安。應多吃一些清心潤燥的食物，比如烏骨雞、豬肺、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等。忌食辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蔥，還有胡椒，因為熱性食物會引起上火。
  語音時長 01:19”
  楊芳 主治醫師淮南市第一人民醫院

  2019-11-18 4656次

• 立秋吃什么食物養生
  立秋之后，就意味著秋天已經慢慢到來了。秋天氣候干燥，夜晚雖然氣溫偏低，但白天氣溫有時仍然比較高。熱邪能傷津、耗氣，加之秋天燥邪較甚，燥邪能消耗津液，所以，除了適當掌握好飲食起居的調養外，還要注意飲食。根據中醫燥則潤之的原則，應該選取養陰清熱，潤肺止渴，清心安神的食物為主。秋季空氣中濕度較小，風力較大，天氣干燥，人體的汗液蒸發較快，口唇、皮膚容易干燥，汗液中比較容易丟失一部分維生素。因此，秋季更應該重視補充機體水分，和攝入充足的維生素，需要多吃新鮮的蔬菜和水果。
  語音時長 01:24”
  魏亞杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-21 11435次

• 腰酸吃什么食物養生
  病情分析：如果是因為缺乏蛋白質或者身體營養不良引起的腰酸，通過飲食調整是可以緩解，比如可以選擇一些補腎溫熱的食物，比如雞肉，羊肉，多吃富含多種維生素的食物，比如草莓，櫻桃，葡萄，獼猴桃。意見建議：出現腰酸，首先建議還是要找到原發病灶，調整不良的生活姿勢，避免腰部長期負重，或者是長期牽拉動作，同時也要注意腰椎的保暖。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-14 1503次

• 體寒的人，秋天怎么養生
  病情分析：秋天天氣轉涼，晝夜溫差大，體寒的人應根據天氣變化及時增加衣物，宜吃牛肉、羊肉、芝麻、山藥等熱屬性的食物，少食生冷食物，多熱水泡腳，避免受寒氣影響。秋季病毒進入活躍期，感冒流行期間采取戴口罩等必要的防護措施，預防風寒感冒。意見建議：體寒的人平時注意保養的同時，如果長期畏寒怕冷、四肢冰涼等癥狀嚴重，建議及時到醫院檢查就診，接受系統的治療，以免延誤病情，普通的調理方法和食療不能代替藥物的治療作用。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2023-12-17 801次

• 秋天吃什么菜比較養生
  秋天是養生的黃金季節，選擇合適的蔬菜可以為身體提供必要的營養，增強免疫力。南瓜、菠菜、菜花、秋葵和胡蘿卜等蔬菜，都是秋季養生的理想選擇。1、南瓜：南瓜富含維A與維C，有助于維護視力健康，同時能潤肺健脾，適合秋季干燥氣候。2、菠菜：菠菜含豐富
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-04 0次

• 秋天吃什么菜比較養生
  在秋季養生，可以選擇吃萵筍，這里面含有鉀元素，對于心臟病和高血壓人群來說有很多好處，在秋季很多人因為氣候干燥會出現咳嗽癥狀，多吃萵筍還起到了平咳的作用。小白菜味苦，里面含有大量的鈣元素和維生素，除此之外還包含了胡蘿卜和維生素b，能夠幫助脾胃功能提高，菜花也具有很好的養生功效，因為里面含有大量的維生素
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2019-09-29 2601次