猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

00:00
1:34

醫生主講實錄

五谷養生粥被譽為冬季養生暖身第一粥。它包含了多種谷類和豆類食物,比如:小米、玉米、糙米、蕎麥、大麥、燕麥、甘薯、黑豆、蠶豆、綠豆、豌豆等等,并輔以薏米、黑米、芡實、糙米、紅豆、紅棗、桂圓、粳米等共同熬煮而成。

五谷養生粥可以增進食欲,促進消化,維護神經系統正常功能。但是水稻、麥子加工成精米后維生素B1就有大量損失。 

五谷養生粥含有較多的膳食纖維。主要作用有降糖、降脂、減肥、通便、解毒防癌和增強抗病能力。同時還可以中和人體的酸堿度,雜糧食物的偏堿性,可以中和人體的酸性環境,緩解疲勞,增加體能。

配方就是使用蕎麥、薏米、黑米、芡實,脫皮綠豆、糙米、紅豆、麥仁各1大匙,紅棗10粒,桂圓10粒,粳米100克。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 蓬莱市| 蓬溪县| 肥西县| 平舆县| 台山市| 洪雅县| 青河县| 报价| 屯昌县| 吉首市| 金川县| 明光市| 苏尼特左旗| 蓬莱市| 永登县| 津市市| 沙雅县| 许昌市| 宁河县| 宜宾县| 陈巴尔虎旗| 鄄城县| 饶阳县| 上饶市| 沁阳市| 和林格尔县| 靖边县| 兴隆县| 新兴县| 乌兰县| 出国| 宜宾市| 房产| 四会市| 恩平市| 周口市| 汾西县| 德格县| 西乌珠穆沁旗| 张家口市| 龙山县|