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秋天如何預防咳嗽

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醫生主講實錄

因為秋季空氣比較干燥,空氣濕度較低,所以人體會感到口干舌燥,便秘、咳喘、一些消化道疾病以及一些因秋燥引起的常見病在也開始多了起來。

人體的臟器喜歡濕潤的環境,對干燥比較敏感,所以很多人在這個季節會不自覺的干咳兩聲,有些人覺得咳嗽可能是由于天氣變化受涼引起,但事實上秋天的咳嗽,多以燥性咳嗽為主,俗稱為“秋季燥咳”。秋天的燥咳也有溫燥與涼燥之分,一般以中秋節為界限,中秋以前有暑熱的余氣,故多見于溫燥;中秋之后,秋風漸緊,寒涼漸重,故多出現涼燥。

秋天咳嗽建議因癥施藥,不能簡單的遵照以往傳統的用藥習慣,應該合理用藥,建議多喝水,多吃些潤肺的瓜果和食物,梨是首選養肺潤燥、潤腸通便、預防咳嗽的水果。此外金橘也有很好的止咳作用,每天可食用3次,每次5-6顆,也有藥效。少吃辛辣、油炸以及干燥的膨化食物。同時,還要注意防寒保暖,避免感冒發燒。再適當增強一些體育鍛煉來增強自身的抵抗力,這都是有利于機體預防一些感冒咳嗽的疾病發生。

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