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為你推薦

• 怎么緩解骨質增生

  骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 7550次

• 頸部骨質增生怎么鍛煉

  隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。

  

  01:08
  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 4881次

• 骨質增生怎么回事
  骨質增生也叫骨贅，是人體骨骼老化過程中伴隨的一種自然退化現象，隨著年齡的增長，關節周圍與軟組織接觸的地方，因長期承受壓力造成軟骨的磨損與破壞，從而刺激骨膜增生。逐漸的在骨骼的邊緣形成的骨性突出形成唇樣骨贅。大部分骨質增生是沒有癥狀的，通常在體檢中發現的，關節疼痛大部分是由于炎癥的刺激所致不完全來源于骨贅，但是如果骨贅對其他部位產生壓迫就會引起炎癥等反應，出現疼痛。當骨贅對神經產生刺激，會產生肢體的麻木，疼痛最常見的是腰椎，頸椎等活動較多，且負重的關節部位的骨贅不是缺鈣，是機體的老化和修復過程自然產生的，也不是因為過量補鈣引起的，一般有明顯癥狀的骨質增生多發生于中老年人，四十五歲以上多發，但由于姿勢的不正確及工作負擔的加重，很多年輕人也會出現骨質增生。
  語音時長 1:43”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-08 1859次

• 輕度骨質增生怎么鍛煉
  骨質增生包括輕度的骨質增生與重度的骨質增生，骨質增生與增生部位周圍的肌肉力量薄弱有關。出現了骨質增生，應進行力量訓練，如引體向上，單杠拉伸，瑜伽球等，可以增強肌肉力量，減輕骨質增生。輕度的骨質增生患者日常生活中應保持正確的姿勢，不宜久坐久站，適當增加體育鍛煉，運動原則應由少至多，由輕至重，可根據個人的情況選擇運動項目，如瑜伽，步行，游泳等等。
  語音時長 01:11”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-08-26 3759次

• 輕度骨質增生怎么鍛煉
  輕度的骨質增生，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，對于這種情況下的鍛煉，一定要積極的端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，同時還要注意避免長時間重復某一種動作，比較好的鍛煉方法就是進行游泳。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 2601次

• 腰椎輕度骨質增生怎么鍛煉
  病情分析：腰椎輕度骨質增生鍛煉需要鍛煉局部的肌肉力量，腰椎可以鍛煉三點五點點支撐，小飛燕鍛煉，還可以應用一定的器械鍛煉，可以進行散步，游泳，倒走，拉單杠。這些都有助于增強腰部的肌肉力量，增強骨的強度密度，增加血液循環，延緩骨質增生發展。意見建議：腰椎骨質增生需要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，同時要避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質吸收，加重骨質增生的情況。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-06-17 703次

• 頸椎輕度骨質增生
  對于病人出現了頸部骨質增生的情況，如果說沒有導致明顯的神經血管受壓，只是出現了頸背部的酸脹疼痛，這種情況平時一定要多注意保暖避免受涼，避免長時間的低頭活動，避免頸部的外傷，同時行頸部的熱敷，并且低頭活動以后一定要多昂一下頭，按摩頸后的肌肉，并且要伸展頸椎。如果病人的頸椎部疼痛明顯，可以用非甾體類抗炎
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-27 106次

• 骨質增生怎么回事
  骨質增生可能是由年齡增長、肥胖、營養不良、運動量過大、外傷等原因引起的，可以通過一般治療、物理治療等方式進行治療。如果出現骨質增生的情況，應及時就醫。1、年齡增長：隨著年齡的增長，可能會導致骨關節發生退行性變，從而出現骨質增生的情況。這屬于
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-27 0次