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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于高血壓患者可以多吃以下的蔬菜:

第一,大蒜,大蒜中含有大蒜辣素,可以軟化血管,對(duì)于血壓的控制心腦血管疾病的預(yù)防都有非常好的效果。

第二,茄子,茄子中含有豐富的鉀,對(duì)于血壓的控制,動(dòng)脈粥樣硬化的預(yù)防都有非常好的效果。

第三,洋蔥,洋蔥中含有豐富的前列腺素a1,而前列腺素a1可以直接作用到血管上,使血管舒張,減少外周血管和心臟血管的阻力,對(duì)于兒茶酚胺等升壓的物質(zhì),還有拮抗作用,可以降低血壓。

第四,蘑菇,蘑菇里面含有豐富的蛋白質(zhì),鈣,磷,鐵等營(yíng)養(yǎng)成分,可以控制高血壓,高血脂,有助于血壓的控制。

第五,香菇,香菇含有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低血壓降低血脂,對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)非常適用。

以上內(nèi)容僅供參考

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