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每天甲狀腺攝入多少碘比較合適

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醫生主講實錄

甲狀腺攝入碘的含量多少比較合適?

碘是我們人體不可缺少的元素。那么碘多存在于海帶、紫菜、蝦米等。碘通過通過甲狀腺細胞合成甲狀腺激素,對于燃燒熱量、兒童的生長發育、大腦發育都有重要的作用。那通常我們每天攝入在150-300微克是比較合適的。但如果攝入不夠、長期不夠的話,那么會導致甲狀腺減退、甲狀腺腫大,叫大脖子病。如果是超過甲狀腺正常范圍的話,甲狀腺負擔會太重就會導致功能的異常和問題。

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