根據(jù)問題所詢問的具體情況分析，扭了腳以后建議需要及時(shí)的局部冷敷，避免繼續(xù)的走路奔跑等加重?fù)p傷的動(dòng)作，及時(shí)地前往醫(yī)院就診檢查。扭傷后可能會(huì)出現(xiàn)腳部腫脹疼痛等癥狀表現(xiàn)，考慮是否存在腳部的韌帶軟組織損傷或者是可能會(huì)出現(xiàn)骨折脫位等比較嚴(yán)重的病情情況發(fā)生的可能。如果沒有通過前往醫(yī)院檢查就診，建議切勿盲目的診斷和自行處理，以免貽誤病情。
扭傷后首先要立即局部冰敷，制動(dòng)休息，避免繼續(xù)行走，劇烈運(yùn)動(dòng)，過度負(fù)重等加重?fù)p傷的動(dòng)作。扭傷后建議要及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診檢查，通過專科醫(yī)生的體格檢查和完善x片檢查，來明確具體的診斷。
同時(shí)排除是否存在骨折或者脫位等比較嚴(yán)重的情況可能性，必要時(shí)需要采取針對(duì)性的治療措施，包括需要通過石膏固定保護(hù)。如果存在骨折移位，則可能需要通過手術(shù)治療。總之在沒有前往醫(yī)院就診檢查和明確診斷之前，建議患肢暫勿負(fù)重和行走，有利于后期的康復(fù)。
