猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

一跑步小腿肌肉酸痛怎么回事

00:00
1:28

醫生主講實錄

跑步的時候出現小腿肌肉酸痛的情況,一般多是由于長時間的工作,不注意鍛煉身體,突然進行了高強度的跑步運動,這樣就會導致小腿部位的新陳代謝,乳酸大量的聚集,從而就會誘發小腿部位出現肌肉酸痛的情況發生。

另外還有一種情況就是在跑步的運動前,沒有進行充分的熱身運動。當肌肉處于松弛的狀態下,突然一下提高了跑步的速度,就會導致小腿部一直處于緊張的狀態,從而就會導致跑步過程中壓力過大,或者是運動量過大,肌肉過度的拉扯,也會引起小腿部位出現酸痛的情況發生。

跑步后出現小腿部肌肉酸痛的情況后,夜晚回家可以適當的采取泡熱水澡,或是腿部的按摩等方式來幫助緩解。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 罗江县| 和龙市| 广昌县| 靖远县| 林周县| 长沙县| 乌兰察布市| 晋江市| 文昌市| 华亭县| 通化县| 凯里市| 阿克苏市| 霍邱县| 龙门县| 修文县| 巧家县| 盈江县| 察雅县| 宜川县| 扶余县| 乐都县| 澳门| 新乡县| 沙湾县| 中牟县| 肇庆市| 贞丰县| 湛江市| 成都市| 炎陵县| 化德县| 通州区| 泽普县| 普兰县| 自贡市| 靖宇县| 正安县| 柳河县| 乐至县| 德州市|