游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。
在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。
另外，對于這樣的病人平時一定要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以戴腰圍帶保護腰椎，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷局部，可以外用活血化瘀的膏藥，并配合理療的辦法，比如針灸，烤電，更有利于癥狀的改善。
游泳對腰椎有好處嗎
程斌主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-03-03 7450次
為你推薦
-
游泳對腰椎間盤突出有好處嗎有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。
01:24
丁宇
主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心
2019-10-14 12558次
-
游泳的好處游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。
02:05
李蘊銣
主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2018-08-31 583798次
-
游泳對硬皮病有好處嗎游泳對于硬皮病患者來講，是一個挺好的運動方式，當然，患者在病情急性期的時候是一定要以休息為主的，要避免過度活動，更要避免關節負重，也要避免感染，那么，在病情緩解期的時候，是可以適當進行游泳的，游泳是一種很好的運動項目，而且深受人們的喜愛，游泳的時候，能夠改善人的心肺功能，促進肺活量的增加，另外還可以促進膽固醇的代謝，從而輔助調節血脂,能降低體內的血脂水平，還能夠促進脂肪的燃燒，有利于保持比較健康的體型，所以對于硬皮病患者來講是有好處的。另外，適當的游泳還可以改善肌肉的力量，使肌肉更加發達，而且還能夠提高基礎代謝率，有利于減肥，另外，游泳還能夠促進關節的一些運動和鍛煉，所以對于關節受累的患者也有好處，而且游泳還可以改善睡眠，使人保持一個良好的情緒，所以對于患者來講是有好處的。語音時長 01:40”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-09 1808次
-
游泳對哮喘有好處嗎游泳對哮喘是有好處的，可以增加患者的肺活量，提高身體的抵抗能力，有助于哮喘病情的緩解。但是要注意，如果哮喘急性發作出現明顯的咳嗽，胸悶，氣喘，呼吸困難的癥狀，這個時候就不能進行劇烈的體育運動，比如游泳，要盡量臥床休息，服用茶堿，糖皮質激素等藥物積極的抗炎平喘治療。飲食上給予清淡飲食，多進食一些富含水分和維生素的食物，水果有蘋果，橘子，香蕉，橙子等，它們富含維生素，可以用提高身體的抵抗能力。語音時長 01:10”
許鵬
副主任醫師宜春市人民醫院
2020-12-14 2663次
-
游泳對腰椎有好處嗎游泳對腰椎也是有非常好的效果的，適當的游泳能夠有效的緩解腰部的肌肉痙攣，能夠有效的鍛煉腰部的肌肉力量強度，有利于減輕腰椎間盤突出的程度，從而減輕腰部的疼痛癥狀。但是要注意泳池的溫度不能太低，時間不能太長。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-18 2003次
-
游泳對痛風有好處嗎病情分析：游泳對于痛風患者來講，在緩解期的時候是可以適當進行的，能夠起到很好的鍛煉身體的作用，也能夠減輕體重，還有助于增強體質，提高抗病能力。但是在病情急性發作期的時候，是要注意休息的，避免勞累。意見建議：痛風患者平時是要注重日常生活護理和保養的，鼓勵適當的進行運動，但是也要避免關節受損傷，還要保持良好的情緒。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-09-28 3201次
-
游泳對腰椎有好處嗎游泳對于腰椎還是有好處的，通過游泳鍛煉可以加強腰背肌的力量，從而更好的保護腰椎，而改善病人由于基礎性疾病引起的腰椎疼痛，所以游泳對腰椎還是非常有好處的。在臨床上，尤其是對于有椎體的退行性變，腰椎的滑脫，或者是腰椎間盤突出癥狀的病人，長時間進行游泳鍛煉可以更好的改善病人的疼痛癥狀。另外，對于這樣的病人
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 411次
-
游泳對腰椎有好處嗎游泳對腰椎有好處。游泳作為一種全身性的運動，對腰椎健康具有顯著益處。水的浮力能夠減輕腰椎的負擔，同時游泳過程中的伸展與收縮動作，有助于增強腰部肌肉的力量與耐力，提升腰椎的穩定性。以下詳細闡述游泳對腰椎的五大好處：1、減輕腰椎壓力水的浮力作用
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
