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奇異果一天吃幾個最好

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醫生主講實錄

奇異果一天吃兩到三個是最好的,雖然它的營養豐富,口感好,但是不適合大量吃,一天吃兩個就可以了,而且需要分開食用,避免一次性吃下去,分泌過多的胃酸,損害健康。

可以在三餐之間吃一些奇異果,這段時間胃腸里面還有部分的食物,吃奇異果能夠促進消化,還能夠為后續的工作提供充足的能量和營養。

還應該要注意吃獼猴桃時需要盡量避免絨毛入口,而且奇異果是屬于過敏的一種食物,像過敏體質的人應該要建議最好不要吃奇異果,同時還應該要注意像一些腐敗變質的奇異果,也應該要注意不要吃。另外,像一些生的奇異果也不要吃。

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