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血糖高血脂高吃什么蔬菜

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醫生主講實錄

血糖高,血脂高的患者,建議多吃一些綠色的蔬菜,建議選用一些深顏色的蔬菜,比如菠菜,油菜,芹菜等等,建議吃蔬菜的時候,一定要少放調料,水煮菜最好,也可以清炒。

建議患者吃蔬菜的同時,一定要細嚼慢咽,因為蔬菜當中富含有維生素和纖維素,它可以給患者補充營養物質。

另外還可以改善患者便秘的情況,并且蔬菜不會引起患者血糖升高,血脂升高,還可以增加患者的飽腹感,有一定的減肥作用。

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