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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于腦血管病的患者來說,平常應(yīng)該多吃以下食物:

一,魚類,尤其是鮭魚,長鰭金槍魚之類,含脂肪較多的魚,每周至少吃2次,這些魚主要含有不飽和脂肪酸,能夠減少心腦血管疾病的風(fēng)險。

二,豆類,主要是大豆,豆奶,豆豉之類的豆制品,可降低人體的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量,能夠降低心腦血管疾病的風(fēng)險。

三,堅果,有利于保護(hù)心臟和腦血管。

四,燕麥,燕麥中含有的纖維能夠降低人體的總膽固醇含量和低密度脂蛋白含量,而且還能夠降低血壓。

五,大蒜,有助于降低膽固醇,還可以改善血液黏稠度,防止心腦血管疾病的發(fā)作。

以上內(nèi)容僅供參考

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