強直性脊柱炎的患者的鍛煉方法可以采取有氧運動，一般可以選擇跑步，游泳，騎自行車，打太極拳，練瑜伽，還可以打籃球，羽毛球，排球等，都是可以選擇的鍛煉方式。要根據自身的病情，恢復的情況，以及自身的耐受力，來選擇鍛煉的方式，以及鍛煉的時間和頻率，能夠確保自身的肌肉在可承受的范圍之內。
而且當病情處于活動期的時候，這個時候應該要減少運動量，選擇時間短，強度小的鍛煉的方式。
強直性脊柱炎的鍛煉方法有哪些
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-03-09 1406次
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強直性脊柱炎的鍛煉方法強直性脊柱炎的鍛煉方法，當然病情重的時候要休息臥床。如果病人的頸腰椎不活動，長期不活動肯定是不行的，我們可以在不負重的情況下進行關節的活動，床上、椅子上運動。尤其是他活動以后還減輕，那么這個強直性脊柱炎的病人可以散步，可以適當的游泳，這個輕微的運動都是可以。走路、游泳是最好的，強直性脊柱炎的這個鍛煉方法。通過這些鍛煉，對減輕病情也有好處，讓病人這個生活質量更高一些。
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何東初
主任醫師中國人民解放軍中部戰區總醫院
2018-11-28 14159次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
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劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 3469次
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強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些強直性脊柱炎這種慢性進行性炎癥性疾病，單純的依靠藥物治療是不行的，希望強直性脊柱炎患者能夠重視運動鍛煉對治療的作用，平時堅持適當的鍛煉有助于保持關節功能，并且能夠有效延緩關節的骨性融合。下面就介紹哪些運動可以緩解強直性脊柱炎。1、頸椎運動：頭頸部可做向前、向后、向左、向右轉動，以及頭部旋轉運動，以保持頸椎的正常活動度。2、肢體運動：可做俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強制性脊柱炎最適合的全身運動。3、深呼吸：每天早晨、工作休息時間及睡前均應常規作深呼吸運動。深呼吸可以維持胸廓最大的活動度，保持良好呼吸功能。4、腰椎運動：每天作腰部運動、前屈、后仰、側彎和左右旋轉軀體，使腰部脊柱保持正常的活動度。語音時長 1:48”
郭英
主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-09-14 11015次
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強直性脊柱炎鍛煉方法有哪些強直性脊柱炎患者的鍛煉方法，根據強直性脊柱炎患者不同的病情選擇不同的鍛煉方法。急性期或者亞急性期，控制炎癥反應的同時應注意休息方式，采用硬板床、仰臥、低枕，切忌在膝關節下墊枕，如果病變已經侵犯頸和胸，應當去枕、仰臥休息。在適當臥床休息的同時進行簡單的床上運動，比如每天醒后閉目放松背部以及腹部的肌肉，慢慢的曲膝緩慢的呼氣吸氣，并進行雙下肢交替的屈伸運動。從側臥位時做脊柱的屈伸運動，以及背部的鍛煉局部按摩。在慢性期和恢復期的鍛煉，主要是預防和糾正畸形，主要有以下幾方面：脊柱功能鍛煉，比如進行后伸運動如昂頭挺胸，舉臂挺腰，屈腿挺腰，俯臥位的后伸，燕子飛運動和扶地挺胸撐起，四肢關節的活動鍛煉，肩關節以肩上慫，肩胛內收為主，髖關節以崎曲為主，膝關節通過下蹲運動與髖關節共同完成，擴胸運動規律的呼吸和上背部伸展訓練相結合進行深呼吸練習，伴隨呼吸節律做擴胸運動。語音時長 01:37”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-05-25 3770次
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強直性脊柱炎的鍛煉康復方法有哪些病情分析：強直性脊柱炎的鍛煉康復方法有很多，患者可以選擇在專業康復醫生的指導下進行一些關節功能鍛煉，比如頸椎操、腰椎操、擴胸運動等。或者也可以選擇一些戶外運動，比如游泳、散步、打太極拳、瑜伽等。意見建議：目前強直性脊柱炎治療比較好的藥物是生物制劑，常用的有益賽普、恩利、修美樂等，這類藥物效果比較好，但是價格有點貴，患者要根據自身經濟條件酌情選擇。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-03 601次
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強直性脊柱炎駝背怎么鍛煉方法病情分析：強直性脊柱炎患者如果已經出現了駝背、脊柱平直、擴胸運動受限等情況，可以進行背部的一些運動和擴胸運動，由于脊柱活動度差而且容易合并骨質疏松，所以要避免沖撞性的劇烈運動。患者可以選擇游泳、太極拳、體操等全身運動方法。意見建議：運動鍛煉也要有限度，并不是越多越好。如果運動后疼痛持續兩個小時以上仍未得到緩解，可能是運動過度了，要調整運動量、運動類型，并及時休息。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-02 1102次
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強直性脊柱炎的鍛煉適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 181次
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強直性脊柱炎的檢查方法有哪些強直性脊柱炎的檢查方法，包括常規的體格檢查，以及影像學檢查，還有抽血化驗檢查項目。首先常規的體格檢查，包括雙側四字試驗，以及枕墻距，還有指地距，以及針對腰椎活動度的檢查方案。而對于影像學檢查，一般是完善骶髂關節x線，ct檢查，而對于及早期的患者，則需要做骶甲關節的磁共振檢查。而抽血化驗檢查，一般需要
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2022-04-08 408次
