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• 吃土豆能減肥嗎

  吃土豆是有一定的減肥效果的。土豆不僅營養(yǎng)豐富，含有大量的維生素和多種鈣、鉀等微量元素，其中含有的脂肪量是很低的，對日常飲食控制脂肪總量有很大的幫助。食用后會產(chǎn)生飽腹感，使胃腸的蠕動加快，從而使油脂和毒素排出體外。但是減肥不能只依賴于吃土豆，不要過多的去食用土豆，而且要注意土豆的烹飪方法，如果經(jīng)常油炸、油煎可能不僅不會減肥，還有可能會造成比較嚴(yán)重的增肥效果。想要有效的減肥，平時生活還是要以清淡的飲食為主，要配合運(yùn)動，健康飲食，健康減肥。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-09 3108次

• 吃柚子真的能減肥嗎

  柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發(fā)揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-30 60288次

• 吃海帶能減肥嗎
  吃海帶是可以起到減肥的效果，從中醫(yī)的角度看，海帶具有清熱利濕，能夠去脂消脂，可以起到減肥的目的。海帶含有豐富的碳水化合物，有豐富的膳食纖維，能夠增強(qiáng)腸胃蠕動，促進(jìn)腸胃消化功能。海帶其熱量適合，脂肪含量低，既有利于促進(jìn)營養(yǎng)的補(bǔ)充，又有利于身體健康。但對于甲亢患者，要禁忌食用海帶，要盡量避免海帶的攝入。除此之外，想要減肥的人群在飲食上一定要避免吃一些油炸的食物，不要飲酒，選擇低脂低鹽，低糖分的食物，最后還需要多加運(yùn)動。
  語音時長 01:21”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 34665次

• 吃青菜能減肥嗎
  多吃青菜具有減肥的作用，青菜的營養(yǎng)豐富，脂肪量含量較低，碳水化合物以纖維素的形式存在，多糖人體不能吸收，所以青菜沒有增肥效果。多吃青菜可以刺激胃壁產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他食品的攝入，間接發(fā)揮減肥作用，如果在吃青菜的時候不減少脂肪和碳水化合物的攝入量，難以發(fā)揮減肥效果。減肥的根本在于限制碳水化合物和脂肪的攝入，并且要注意適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，如果有肥胖，可以增加跑步、游泳等運(yùn)動，在吃飯前可以先吃一些小青菜，減少主食的攝入，發(fā)揮減肥的效果。
  語音時長 01:26”
  李穎 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-07-22 1912次

• 吃雞蛋能減肥嗎
  吃雞蛋不能減肥，雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、碳水化合物、維生素屬于高能量食物，過多食用并不能有效減肥。減肥建議食用維生素食物，如蔬菜，水果，粗糧等，同時積極配合運(yùn)動鍛煉，一般能有效減肥。必要時可以行局部抽脂治療，抽脂能有效去除局部脂肪組織，效果明顯，建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，術(shù)后加強(qiáng)創(chuàng)面護(hù)理，避免創(chuàng)面感染。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 1402次

• 吃土豆能減肥嗎
  吃土豆其實(shí)并起不到減肥的效果，那么土豆本身也是碳水化合物和米飯一樣，需要根據(jù)具體的情況來制定飲食的量，不能吃太多，吃太多的話容易導(dǎo)致肥胖，需要根據(jù)身體的體重來擬定合適的飲食方案，要根據(jù)具體的情況來進(jìn)行分析。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-21 3903次

• 吃番薯能減肥嗎
  吃番薯一般不能減肥，番薯并沒有減肥的功效，想要減肥可以通過調(diào)整飲食方式、適當(dāng)運(yùn)動等方式來減肥。番薯是日常生活中常見的一種食物，有名甘薯、紅薯、地瓜等，番薯中含有大量的膳食纖維，吃了之后能夠促進(jìn)腸胃蠕動，而且番薯中的淀粉含量也比較豐富，吃了之后能夠增加飽腹感，可以減少其他主食的攝入。在減肥期間可以適量
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 吃瀉藥能減肥嗎
  吃瀉藥是不能減肥的，吃瀉藥確實(shí)減輕人了的體重，但這絕對是暫時現(xiàn)象，甚至可以說是為了以后的再次發(fā)胖打基礎(chǔ)。之所以這么說是因?yàn)闉a藥那是傷陽氣的，而脂肪的代謝和消耗則需要陽氣，任何傷陽氣的藥物或者辦法都能夠使人發(fā)胖。瀉藥是促進(jìn)排便反射或者是排便順利的藥物，但是服用大量或濃度過高的硫酸鎂、酚酞等溶液，可以自
  蘇琳 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 669次