猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

長期嚴重失眠該如何調理

00:00
01:09

醫生主講實錄

長期嚴重失眠,建議采取如下的調理辦法:

第一點,要進行心理調節,消除對失眠的恐懼,這是治療的基礎,千萬不要過多地考慮失眠的問題,平時保持放松的心情,多和別人溝通,要學會緩解自己的壓力。

第二點,要養成良好的睡眠習慣,在晚上有睡意之后再去臥室,不要在臥室從事與睡眠無關的事情,無論夜間睡眠如何,早上一定要按時起床。

第三點,改變不良的生活習慣,不要抽煙,不要喝酒,這也是很重要。

第四點,患者可以吃有安神作用的中成藥,必要時可以在醫生的建議下應用苯二氮?類鎮靜催眠類藥物進行治療。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 宁津县| 封丘县| 延寿县| 白银市| 柳江县| 忻州市| 浠水县| 九龙县| 通化市| 图们市| 托克逊县| 肥城市| 龙里县| 樟树市| 阿拉善盟| 文水县| 元朗区| 大石桥市| 河源市| 哈巴河县| 湖州市| 章丘市| 洛阳市| 凤城市| 洞头县| 梧州市| 即墨市| 绥化市| 政和县| 满城县| 交城县| 遵义县| 东台市| 抚顺县| 宾川县| 琼海市| 大连市| 潮安县| 焦作市| 开江县| 双辽市|