每天進行相應的頸椎病的康復訓練，可以起到促進頸椎病恢復的作用。每天可以訓練兩次，早晚各一次，每次大概10~15分鐘左右。比較常見的康復訓練手法有如下幾種：
第一，左右旋轉頭頸部，到最大限度。
第二，從低頭狀態向上向后仰頭頸，并逐漸加大幅。
第三，用頭頸做米字操。
最后可以環繞頸部做順時針或者逆時針方向的運動，兩者交替進行。這些頭頸部的康復訓練，可以促進頸椎病的恢復。
神經根型頸椎病的康復訓練手法
李丹丹主治醫師
吉安市中心人民醫院 中醫科
2019-10-24 3179次
為你推薦
-
神經根型頸椎病神經根型頸椎病是頸椎病里邊比較常見的一種類型，一般是指頸椎的骨質增生、韌帶肥厚等因素，使頸部的神經根在樞神經孔的位置受到壓迫，而引起的患者一般表現為神經根支配區的肢體的疼痛和麻木。當然壓迫時間久的患者，還會合并一定程度的肌肉萎縮、肢體的力量減退等一系列的表現。對于這種類型的頸椎病，初期一般我們采取內科的保守治療，也就是藥物治療，可以口服止痛藥和神經營養藥物。對于嚴重的患者，必要的時候也需要考慮進行手術治療。
01:04
范存剛
主任醫師北京大學人民醫院
2018-09-18 14707次
-
神經根型頸椎病表現神經根型頸椎病的表現，主要是頸肩部的不適，后背部整個包括頸部的，我們常說的頸椎的僵硬、手麻木，不同的手指的麻木、無力，造成這些表現。神經根如果壓迫比較厲害的時候，會呈出現肌肉的萎縮，如果頸椎的壓迫位置比較高的話，還會出現頭痛、眩暈、惡心等這一類的表現。神經根型頸椎病的病因，主要就是有勞損、外力，甚至就是外傷，或者長期的姿勢不正、退化等造成的，比如說我們比較常見的一種類型。我們在開車時候突然的急剎車這種動作，就會造成頸椎劇烈的相對的活動，這時候就會刺激到神經，會引起神經根的水腫等等，這是我們說的一種比較常見的類型。還有就是慢性的退化，在神經周圍產生一些炎癥的因素，也會引起神經根型頸椎病的表現。
01:32
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 20799次
-
腦癱康復訓練手法腦癱康復訓練主要有以下的五種：第一、家庭康復，包括正確的握姿、抱姿、運動訓練、對于頭部穩定性、翻身、爬行、坐位、跪立、站立、行走、語言等等的一些訓練需要反復進行。第二、特殊的教育，在特殊學校、福利院和康復機構中，對不能適應正常學校教學環境的腦癱患兒可以進行特殊的教育康復形式，將醫療、康復、教育、撫養融為一體。第三、引導式教育是一種集體的、游戲式的綜合康復方法，患兒通過認識和感覺交流的方式，接收到日常生活中的各種良性刺激，逐漸形成功能性的動作和運動。第四、感覺整合訓練，人體各部分器官將感覺信息組合起來，經過大腦的整合作用對身體內外知覺做出相應的反應。第五、音樂治療，可以提高患兒的四肢協調能力，語言表達能力以及對于學習的興趣和積極性等相應的一些方法。語音時長 1:32”
趙騫康
主治醫師天津市職業病防治院
2019-02-17 2875次
-
頸椎病運動康復訓練絕大數頸椎病患者通過調整，特別是睡姿的調整，適當的休息，還有正確的頸肩部肌肉鍛煉，就可以恢復健康、緩解癥狀，比如頸部運動，頭向前傾10次、向后仰10次，向左傾10次，向右傾10次，然后緩慢搖頭，左轉10次、右轉10次，還可以搖動上肢，比如左臂搖動20次，右臂搖動20次。還可以抓空，兩臂平伸、雙手五指做屈伸運動，可以每次50次左右，還可以局部按摩，在頸部找到疼痛點，或者有別的地方進行揉按、推捏。語音時長 1:36”
張國棟
主治醫師廣東省工傷康復醫院
2018-11-30 3268次
-
頸椎病的康復訓練有哪些病情分析：頸椎病的康復訓練可以進行雙手上舉抬頭，走路，用頸椎寫米字，還可以進行頸椎操的訓練，根據頸椎病不同的情況需要注意避免不良姿勢，避免低頭，適當的鍛煉頸項部肌肉力量，可以在嚴重時佩戴頸托，同時可以去正規的醫院進行康復訓練和理療。意見建議：頸椎病在康復訓練的同時需要避免不良姿勢，避免長期久坐，低頭看電腦，看手機，適當的多補充鈣質，還需要注意去醫院進行正規的檢查，對癥處理治療。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2020-07-22 2702次
-
脊髓型頸椎病該如何的做康復訓練病情分析：對于脊髓型頸椎病，可以游泳，來促進全身血液循環。同時可以做一些頸部放松操，讓頸肩得到放松。可以用手指按住頸椎，做前后畫圓運動，每天站立5分鐘，可以有效的幫助康復。意見建議：建議要服用藥物配合治療，同時可以喝一些活血化瘀的中藥，來調理身體。在較冷的情況下，要注意保暖。同時不要過度勞累，注意休息。適當的進行體育鍛煉，增強體質。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-08-02 2402次
-
椎動脈型頸椎病和神經根型頸椎病的區別椎動脈型頸椎病和神經根型頸椎病是臨床中常見的頸椎病分型，但二者又有一定的區別。二者雖然均是由于頸椎退變引起，但神經根型頸椎病更多是由于卡壓神經根造成相應的上肢麻木、疼痛以及無力等癥狀表現。而椎動脈型頸椎病則是由于退行性改變引發椎動脈供血不足造成后循環一過性缺血，引發頭暈、視物模糊等癥狀，可在頸椎活動
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 805次
-
椎動脈型頸椎病和神經根型頸椎病的區別椎動脈型頸椎病和神經根型頸椎病是頸椎病的兩種不同類型，在發病機制和臨床表現上存在顯著差異。椎動脈型頸椎病主要是由于頸椎退行性變或頸部肌肉緊張導致椎動脈受壓，進而影響大腦血液供應。其典型癥狀包括眩暈、頭痛、視覺模糊等，嚴重時可出現猝倒。治療時
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
