猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

失眠有點(diǎn)焦慮怎么辦?

00:00
01:10

醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的患者很多都會(huì)伴有焦慮的因素的,建議這種患者采取以下的處理方式:

第一點(diǎn),患者一定要做好心理方面的調(diào)節(jié),保持愉快的心情,學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,比如可以去跑步,騎自行車(chē),游泳等,進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)都有助于讓大腦得到放松,讓心情得到舒暢的。

第二點(diǎn),這種患者也要服用一些藥物進(jìn)行治療的,建議患者可以在醫(yī)生的建議下用一些苯二氮卓類的藥物,這一類藥物能夠改善失眠,也有明顯的抗焦慮作用,患者服用效果應(yīng)該還是可以的,

第三種情況,患者也要注意有沒(méi)有身體上的不舒服,比如如果出現(xiàn)麻木疼痛,也能導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的,一定要去除這一些器質(zhì)性的因素,然后睡眠才能得到比較好的改善。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 沽源县| 桦甸市| 鸡泽县| 两当县| 城固县| 德化县| 嘉峪关市| 寿宁县| 任丘市| 安乡县| 获嘉县| 蓬安县| 东宁县| 稻城县| 石台县| 汤原县| 榆社县| 平利县| 彰化市| 宽城| 兴化市| 甘洛县| 汶上县| 上栗县| 宣威市| 安庆市| 呈贡县| 澄城县| 静宁县| 申扎县| 乌拉特前旗| 承德县| 承德市| 墨玉县| 皋兰县| 聂拉木县| 台东市| 措勤县| 永顺县| 从江县| 济源市|