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骨折怎么鍛煉小腿肌肉

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醫生主講實錄

一般對于小腿肌肉的鍛煉方法,主要還是可以進行伸腿勾腳,收縮肌肉,或者是進行抬腿鍛煉,就可以起到鍛煉小腿肌肉力量的作用。再就是對于這樣的病人,可以讓家人幫助一下,進行按摩,也可以起到鍛煉小腿肌肉力量的作用。

另外除了鍛煉以外,關節的活動度也是需要鍛煉的。一般需要等到有骨痂生長了,相對來說比較穩定了,就需要刻苦的進行功能鍛煉的。鍛煉的方法,建議燙洗以后接著進行功能鍛煉,最好讓家人幫助一下,把關節屈曲或者伸直到疼痛的程度。堅持一會,不能怕痛的。要有力度,痛的出汗,更有利于功能的恢復。

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