猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

茶喝多了會失眠嗎

00:00
01:13

醫生主講實錄

對于一般的綠茶或者紅茶來說含有一定量的咖啡因,如果喝茶喝多了特別容易導致失眠的現象發生,所以平時如果存在睡眠不好的現象,盡量不要喝茶是比較好的,尤其是不能喝濃茶。

另外咖啡或者酒精類的飲品也是不要喝是比較好的,也容易加重失眠的現象或者導致失眠的發生,可以在睡覺之前喝熱熱的純牛奶,對緩解失眠具有很好的幫助,而且可以給身體補充足夠的鈣質以及蛋白質。

此外,也可以喝桂圓茶,桂圓茶不但不會使人失眠,而且對于治療失眠還具有很好的作用,因為桂圓可以改善精神狀態,舒緩壓力,改善精神緊張,對于治療失眠具有很好的作用,尤其是對于長期的失眠效果會更好一些。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 海盐县| 定结县| 沙湾县| 宁蒗| 成都市| 冕宁县| 额济纳旗| 阆中市| 溧水县| 新野县| 邵武市| 仁怀市| 中西区| 河北省| 新龙县| 观塘区| 犍为县| 瓮安县| 天水市| 武安市| 密山市| 清镇市| 金门县| 泽州县| 元江| 南郑县| 隆安县| 正镶白旗| 玛沁县| 高雄市| 六枝特区| 宁武县| 桂林市| 揭西县| 东兴市| 布尔津县| 壶关县| 江山市| 蓝山县| 太白县| 昭通市|