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醫生主講實錄

中醫認為五色對應著五臟,正常人的臉色為紅黃隱隱,明潤含蓄,而如果臉色過黃常常提示脾胃的病變,所以應該及時的調理脾胃,做到:

一,飲食清淡,不吃辛辣,刺激,油膩的食物,不吃煎炸,燒烤類的食物,多吃新鮮的蔬菜,水果等富含有豐富維生素的食物。

二,作息規律,不熬夜。

三,適當的進行體育鍛煉,一周進行2至3次的有氧運動,可以起到健脾胃的作用。

四,運用中醫的艾灸,拔罐的方法調理脾胃。

五,保持心情的舒暢,中醫認為思慮過度會損傷脾胃,所以調暢情志對于脾胃的調理也是至關重要的。

六,如果改善不明顯,可以吃一些調理脾胃的中藥,如健脾丸,歸脾丸,參苓白術散等等。

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