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感冒痊愈多久可以運動

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醫生主講實錄

其實感冒痊愈就可以運動的,在感冒期間也可以適當的運動,只是不要做劇烈的運動就可以了。比如說散步或者是打太極拳,練瑜伽,這些有氧運動都是可以在感冒期間來做的,能夠促進身體新陳代謝,幫助體內毒素的排出。

而且同時還應該要注意患者還要多喝水,喝水也能夠促進尿液的形成幫助,排除體內的毒素。飲食上盡量要以清淡為主,不要吃一些辛辣油膩,生冷刺激性的食物,多吃一些新鮮的水果蔬菜,補充維生素,提高自身的抵抗力,能夠使疾病盡快的恢復。如果患者想要做劇烈的運動,不要立刻馬上做劇烈的運動,可以循序漸進的加大運動量,以免造成身體不適的情況。

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