在病人出現肋軟骨炎情況以后，鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動，所以在日常生活中，可以行吊單杠，撐雙杠，以及行平板支撐，仰臥起坐。
臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，以及行飛燕的活動，有時間也可以行游泳的運動，都是很好的鍛煉方法，既增強了體質，還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現肋軟骨炎情況以后，可以通過上述的方法來鍛煉身體，但是一定要避免胸壁不過度的受力和反復的按揉刺激，以免導致肋軟骨炎情況的加重。
肋軟骨炎怎么鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2020-03-27 2871次
為你推薦
-
肋軟骨炎多久能好如果情況不算太嚴重，一般一個月左右就可以恢復，如果情況比較嚴重就要看治療情況。因為肋軟骨炎可分為非特異性肋軟骨炎和感染性的肋軟骨炎，非特異性肋軟骨炎屬于自限性的疾病，一個月左右可以痊愈。對于由勞動損傷引起的非特異性的肋軟骨炎，可能會遷延時間較久，可能遷延數月或數年，需要積極的干預治療，經過疼痛科局部疼點的注射，配合口服藥物治療，大概3-4個月可以痊愈。而感染性的肋軟骨炎治愈時間因人而異，如果早期干預應用抗生素抗感染治療或者切開手術引流，時間會較短；但是如果治療拖延時間較久，則愈合時間無法確定。因此肋軟骨炎恢復時間需根據患者是否早日就醫以及個體差異決定。
01:45
姚章喜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-25 8311次
-
肋軟骨炎疼痛位置在哪里肋軟骨炎是常見的胸部的疼痛，肋軟骨炎就是肋軟骨發炎，只要是肋軟骨的位置都可以出現疼痛。肋軟骨通常出現在兩個季肋部，也就是兩個肋骨的下緣，左右側都有。懸肋、軟肋是肋軟骨的部位，容易出現肋軟骨炎癥，當然其他部位，比如胸骨兩側與肋骨連接的部位，也是肋軟骨，每一根肋骨與胸骨連接都有一段肋軟骨，也是可以發生炎癥的。當然最多見的肋軟骨炎還是上三個肋軟骨和兩側的季肋部，即兩側腹腔上部、胸廓下邊，兩側肋弓的地方出現的疼痛。
01:21
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-07-06 10453次
-
肋軟骨炎怎么引起肋軟骨炎在臨床當中一般分為非特異性肋軟骨炎以及感染性肋軟骨炎。對于非特異性肋軟骨炎，形成的原因還不是很明確，有可能是上呼吸道病毒感染所導致的。另外也有可能是局部的慢性勞損引起的，比如長時間趴著睡覺以及伏案工作，反復的轉動胸廓等等，都有可能會導致胸肋關節韌帶的慢性勞損，會導致局部的無菌性的炎癥，引起局部的疼痛以及活動受限。免疫或者內分泌異常也有可能會導致肋軟骨的營養功能障礙，也有可能會形成非特異性肋軟骨炎。對于感染性肋軟骨炎，原發性感染是比較少見的，主要是通過血液循環途徑而感染，胸外科手術之后的感染是比較多見的，并且感染的致病菌常常是化膿性細菌以及真菌。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-20 2519次
-
肋軟骨炎怎么查肋軟骨炎這種疾病首先可以積極的讓醫生進行查體，主要是局部有明顯的壓痛點，并且胸廓的活動受限是明顯的，進行輔助檢查可以進行普通的X線檢查，在X線檢查上不能夠發現肋軟骨炎局部的病變表現，但是可以排除有沒有其它的疾病，比如肺部的感染或者腫瘤性疾病等等。另外積極的進行CT檢查能夠有效的發現肋軟骨炎部位軟骨損害的具體程度。對于肋軟骨炎這種疾病，一般來講常常是一種非特異性肋軟骨炎，主要是營養不良這些因素導致的，也有可能是不良的生活習慣以及工作姿勢引起的，有一些上呼吸道病毒感染性疾病，也會導致肋軟骨炎的出現。這種疾病會引起局部的疼痛以及胸廓的活動受限，尤其是在受涼以及劇烈的體育運動鍛煉之后這些癥狀會更加明顯。語音時長 01:17”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-10 2665次
-
肋軟骨炎怎么鍛煉病情分析：肋軟骨炎的康復運動要避免胸壁部位過度受力，可以選擇游泳，慢跑，慢走，太極等不劇烈的體育運動，在身體允許的情況下進行。在進行康復運動的時候要注意避免給胸壁增加壓力，摩擦，同時要提供足夠的保護，避免出現病情加重的情況。意見建議：注意休息，合理安排作息時間，不做劇烈的體育運動，飲食以清淡為主，戒煙戒酒，多吃富含鈣質，維生素比較多的水果以及蔬菜。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-07-29 1802次
-
肋軟骨炎怎么檢查肋軟骨炎這種疾病一般來講主要還是根據患者的癥狀，主要就是肋軟骨的部位出現了局部的疼痛，一般來講疼痛不是很嚴重，但是還是會經常出現的。在局部還會有明顯的壓痛點，伴有轉動胸廓的時候活動受限。通過一般的ct檢查，不會有明顯的變化。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-06 1901次
-
肋軟骨炎怎么鍛煉在病人出現肋軟骨炎情況以后，鍛煉的方法一定要避免胸壁部位過度受力的活動，所以在日常生活中，可以行吊單杠，撐雙杠，以及行平板支撐，仰臥起坐。臥床期間行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉，以及行飛燕的活動，有時間也可以行游泳的運動，都是很好的鍛煉方法，既增強了體質，還能夠避免胸部過度的樹立。所以在病人出現肋軟
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 201次
-
肋軟骨炎怎么治療肋軟骨炎的治療需綜合多種方法，以達到緩解癥狀、促進恢復的目的。非甾體類抗炎藥能發揮重要作用，抑制炎癥反應、減輕疼痛；局部注射糖皮質激素也有助于減輕炎癥；還可配合熱敷等方式促進血液循環，緩解癥狀。肋軟骨炎的產生源于多種因素。勞損或外傷是常見原
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-07 0次
