猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

妙手醫生精選

腰椎曲度變直如何訓練

00:00
01:26

醫生主講實錄

對于病人出現了腰椎曲度變直的情況,主要是長時間的彎腰活動導致的,導致了正常向前弧度的腰椎出現了曲度變直的情況,出現腰椎曲度變直以后,很容易導致腰部的椎體出現退變增生,并且會引起椎體間的椎間盤受壓,引起椎間盤突出的情況。

所以在出現腰椎曲度變直時,平時一定要避免長時間,反復的彎腰活動;在臥床休息時可以行腰下墊軟墊,或者是行后弓腰五點或者四點支撐的鍛煉,對于腰椎曲度變直的恢復有很好的幫助;并且在下地活動時,可以行吊單杠的活動,通過身體重力的牽拉,能夠很好的糾正腰椎部位的訓練,并且能夠減輕腰部椎體的受力,對于腰椎曲度變直疼痛的緩解有一定的幫助。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 三穗县| 南召县| 文安县| 天峻县| 甘谷县| 上饶市| 乃东县| 荔波县| 乌兰浩特市| 罗城| 永昌县| 香格里拉县| 洛扎县| 盐山县| 昭通市| 古交市| 南部县| 神木县| 溧水县| 西华县| 沙田区| 清水河县| 水城县| 富民县| 健康| 扎赉特旗| 新丰县| 万宁市| 新巴尔虎左旗| 仁化县| 靖宇县| 台山市| 长治市| 河津市| 淮阳县| 汝州市| 高雄县| 桂平市| 鞍山市| 宜宾县| 岑巩县|