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孕婦能吃蓮藕嗎

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醫生主講實錄

孕婦是能夠適當的吃蓮藕的,蓮藕營養豐富,對胎兒的生長發育和孕婦都有好處,孕婦服用蓮藕的好處有:

一,蓮藕含有孕婦所需的淀粉,蛋白質,維生素c及碳水化合物;

二、蓮藕中富含維生素K,能預防孕婦牙齦出血;

三、蓮藕中含有豐富的膳食纖維,能潤腸通便,緩解孕婦便秘癥狀;

四、蓮藕富含維生素B,能夠緩解孕婦的嘔吐癥狀。

另外,孕婦雖能吃蓮藕,但不宜過多食用。因為蓮藕屬于涼性食物,涼拌、生吃比較難消化,吃得過多會增加胃腸道負擔,容易造成消化不良。

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