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高血壓能吃炒花生嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者的飲食原則是低脂,低鹽,低膽固醇飲食,炒花生米這個食物最好還是少吃,因為花生含有豐富的不飽和脂肪酸能夠促進體內膽固醇的代謝和轉化,具有降低膽固醇的作用,可以預防動脈粥樣硬化和冠心病,但是炒花生的脂肪以及膽固醇含量比較高,高血壓患者如果大量地進食了炒花生可以導致血壓的升高或者是不穩定,因此高血壓患者應該少吃花生。

炒花生一般吃太多也有可能造成熱量攝入過多導致肥胖的產生,也會加重高血壓的病情,因為高血壓它是比較常見的慢性病,所以在我們的平常飲食上一定要注意膳食結構一定要合理,對于一些鈉鹽多有熱量,多膽固醇的食物,盡量的要注意。

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