猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

妙手醫生精選

治療失眠的簡單方法是什么

00:00
01:14

醫生主講實錄

首先出現了失眠的現象應該去醫院做一下全面的檢查,排除器質性的病變所導致的失眠。如果沒有明顯的病變,這個時候可以通過小方法來緩解失眠的癥狀,比如可以使用酸棗仁煮水來喝,對緩解失眠幫助是比較大的。一般用水浸泡酸棗仁2-3個小時,大概再用慢火煮1個小時,趁熱喝下去,一天服用3次,尤其是睡前服用一次,對于緩解失眠效果是比較好的。

此外睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶,對于緩解失眠幫助也是比較大的,因為純牛奶當中含有比較豐富的色氨酸,可以起到鎮靜催眠的作用。再來像茶類或者是咖啡之類的飲料是絕對不可以喝的,會加重失眠的癥狀。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 改则县| 确山县| 济宁市| 象山县| 隆昌县| 泸州市| 温宿县| 墨玉县| 泸定县| 民权县| 新建县| 柳林县| 页游| 闻喜县| 大荔县| 陆河县| 虹口区| 城固县| 修文县| 巧家县| 贵溪市| 中西区| 南江县| 永丰县| 桃园县| 黄陵县| 南京市| 芒康县| 罗源县| 吉林市| 和平区| 虞城县| 大厂| 拉萨市| 沙洋县| 金坛市| 云浮市| 阜新| 广昌县| 习水县| 高雄县|