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頸肌勞損多久能好

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醫生主講實錄

頸部的肌肉出現了勞損,大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的低頭,長時間對著電腦手機,長期伏案工作以及趴著睡覺,使用的枕頭太高,長時間躺在床上看電視,都會導致頸肩部的肌肉纖維過度的收縮,局部充血水腫形成了無菌性的炎癥,時間長了就會導致肌肉的疲勞形成肌肉的勞損,這種情況下需要積極的進行治療,一般來講兩個星期左右的時間就能夠恢復得比較好了。

首先一定要端正頸不支持,避免低頭,尤其不能長時間對著手機電腦,也不能長期伏案工作以及趴著睡覺,適當的進行游泳之類的體育運動鍛煉,打羽毛球,放風箏也是不錯的選擇。如果沒有明顯的神經癥狀,可以適當的進行推拿、按摩、針灸,使用消炎鎮痛藥物以及緩解肌肉痙攣的藥物進行治療,比如雙氯芬酸鈉,鹽酸乙哌立松。

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