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糖尿病人每頓吃多少主食

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醫生主講實錄

糖尿病患者每頓吃多少主食,主要取決于患者的標準體重和活動量。患者的標準體重主要是根據患者身高來計算的,如果身高是165cm糖尿病患者,他的標準體重大概是60kg。如果他從事的是輕體力活,他每天需要攝入的總能量應該就是1800千卡左右。

然后再加總熱量分配到三餐當中,其中主食也就是谷薯類,大概占到50%-60%。也就是說,他每天需要攝入的主食產生的熱量大概是900千卡左右,他每一頓需要吃的主食大概是多少,大概是二兩左右。

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