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來月經能不能吃番石榴

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃番石榴的,番石榴富含營養,尤其是富含維生素,女性在經期大部分的水果都是可以吃的,只要注意,不是太涼就可以了,一定不要吃冷凍的水果,并且也不要進食生冷的食物,否則容易導致月經的異常,像是月經量變少,月經稀發,痛經等。

女性在經期大多會出現氣血不足的表現,建議適當的補充營養來補充氣血,比如可以多吃一些肉類,蛋類等。另外,也可以吃一些滋補品,像是阿膠。另外,女性在月經期間一定要注意休息,保證足夠的睡眠時間,避免熬夜等情況的發生。

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