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月經末期能不能吃芒果

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醫生主講實錄

女性在月經末期是可以吃芒果的,芒果是一種營養豐富的水果,含有大量的維生素。女性在經期大部分的水果都可以吃,但是一定注意不要太涼,經期進食生冷過涼的食物可以導致月經量變少,或者月經稀發,以及痛經等情況的發生。

另外,女性在經期的時候也需要注意增加飲食營養來補充氣血,建議多吃一些富含優質蛋白質的食物,像是肉類、蛋類、豆制品。再就是女性在經期的時候盡量注意休息,保證足夠睡眠時間,避免熬夜。

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