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經常失眠多夢半夜三更就醒怎么辦?

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醫生主講實錄

如果患者經常失眠、做夢比較多并且有早醒,建議患者首先要完善睡眠的監測,評估一下到底是什么類型的睡眠障礙,看一下有沒有快速動眼期睡眠行為障礙,這對于診斷和治療是有參考意義。

第二,這種患者可能平時心理壓力比較大,思慮重重,建議平時要放松心情,白天適當的進行戶外運動,對這種情況也是有改善。

第三,養成良好的習慣,不要喝一些具有興奮性作用的飲料,也不要看一些比較緊張的電影小說。必要時這種患者可以在醫生的建議下服用鎮靜催眠的藥物。如果有明顯的焦慮抑郁等心理問題,也可以服用一些抗焦慮抗抑郁的藥物處理。

以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。

以上內容僅供參考

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