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肌肉容易拉傷是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

肌肉出現(xiàn)拉傷在臨床上是比較常見的一種事情,肌肉特別容易出現(xiàn)拉傷,引發(fā)出現(xiàn)的原因是比較多的,首先可能是由于患者鍛煉的方式不對,或者是鍛煉前沒有進(jìn)行充足的熱身運(yùn)動以及身體體質(zhì)比較差等一些誘因,而引發(fā)出現(xiàn)肌肉容易出現(xiàn)拉傷的。

另外,肌肉容易出現(xiàn)拉傷,還不能排除由于骨質(zhì)疏松,或者是由于平常缺少鍛煉氣血的不足,或者是由于身體內(nèi)缺鈣等一些誘因而引發(fā)容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況發(fā)生。

在日常生活中鍛煉的話,盡量的最好是循序漸進(jìn)的鍛煉,不要一次鍛煉時間過久,然后合理的安排鍛煉的時間,每天進(jìn)行鍛煉就可以,然后可以增強(qiáng)一下體質(zhì)。

患者盡量的少喝一些碳酸類的飲料,防止鈣質(zhì)的流失即可。

以上內(nèi)容僅供參考

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